当前位置: 首页 >> 食疗养生 吃韭菜能减肥吗 没想到韭菜居然还有这功效 2024-08-20 来源: 人气:2 次 1、 吃韭菜能减肥吗 有一定的减肥效果。 韭菜的热量相当的低,可以说怎么吃都不会胖。不过最重要的是,韭菜中含有丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,排除多余脂肪和体内垃圾。 很多男性爱吃韭菜,觉得有壮阳的功效,其实女性更适合吃。因为韭菜能够改善女性常见的便秘现象,自然也能起到减肥的作用。 2、 韭菜怎么吃减肥效果最好 食谱一:猪肝炒韭菜 材料:猪肝、鲜韭菜、青蒜苗、菜油、料酒、味精、酱油、细盐、湿淀粉。 制作步骤: 1、将猪肝洗净,切成柳叶片,加料酒2克,再加细盐、于湿淀粉拌匀。 2、韭菜、蒜苗洗净,切成约3厘米长的段:用酱油、味精、湿淀粉、鲜汤少许对成滋汁。 3、将炒锅洗净,置旺火上,下菜油烧至七成热,放猪肝片,迅速炒散发。 4、待猪肝炒白时,加入韭菜、蒜苗炒匀,烹人滋汁簸转入盘即成。 功效:这款韭菜炒猪肝的亮点在于,韭菜中含有的纤维能够帮助肠道运动,排毒减肥。而猪肝具有丰富营养,是补血佳品,这款美食非常适合美眉们在减肥期间食用,既瘦身又补血,人的气色和精神都会变得很好。 食谱二:韭菜炒三丝 材料:韭菜、胡萝卜丝、木耳丝、肉丝。 制作步骤: 1、蒜蓉、姜片、虾皮炝锅。 2、放入肉丝翻炒。 3、肉丝变白时放入甜面酱翻炒。 4、再放入胡萝卜丝和木耳丝同炒。 5、7分熟时放入韭菜同炒,放入适量盐翻炒两下即可出锅食用。 功效:这款食谱的减肥功能很显著,韭菜、胡萝卜、木耳都是具有减肥功效的食物,和肉丝搭配食用,很美味可口。 食谱三:韭菜玉米饼 材料:韭菜、鸡蛋、玉米面、面粉、盐、油。 制作步骤: 1、韭菜洗净,剥去根部外皮,切成碎末,再调入鸡蛋和盐,搅拌均匀制成韭菜馅。 2、在玉米面中加入面粉和适量温水,混合均匀后制成稠稠的玉米面糊状。 3、中火烧热锅中的油,待烧至五成热时,将玉米面糊倒入锅中摊平。 4、将韭菜馅均匀地铺在玉米面糊上。 5、最后盖上锅盖,转小火煎制7分钟即可。 功效:这款韭菜玉米饼可以作为早餐食用。玉米中含有丰富的镁,能够促进排泄,同时玉米也具有利尿的功效,而玉米中含丰富的粗纤维会产生饱腹感,所以这款美食的减肥功效也很不错哦。武汉什么医院能医好癫痫病湖北宜昌有哪几家正规的癫痫病医院湖北宜昌哪个医院能看抽风癫痫湖北宜昌看小孩癫痫的医院哪个好点湖北宜昌哪家医院手术治疗癫痫较好 TAG: 相关内容 白附子的功效与作用 白附子怎么用 杏的功效与作用及食用方法 杏的功效与作用 胡黄连的功效与作用 胡黄连怎么吃 五味子的功效与作用及食用方法 五味子的功效与作用 大蒜素的作用 长期吃大蒜素有什么副作用 枳实的作用与功效 枳实有什么副作用 芒硝的作用 芒硝怎么敷乳房 海马的功效与作用 海马怎么吃 沉香曲的功效与作用 沉香禁忌有哪些呢 小茴香的作用 小茴香的副作用有哪些 泽泻的副作用 泽泻有什么功效和作用 维e的副作用 吃维生素e有什么好处 土荆皮的作用 土荆皮怎么用 生地黄的功效与作用及食用方法 生地黄的功效与作用 漏芦的功效与作用 漏芦怎么吃 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 宝宝咳嗽怎么办 常吃这些食物可治疗咳嗽 看电视看到睡着 一关掉又醒了 可能被病盯上了 这物居然防癌!女人坚持吃它彻底远离乳腺癌 这4件事会让孩子性早熟 快来看非常常见 中老年人这个误区不要犯 营养比运动更重要 讲真 大姨妈期到底能不能洗头 男性如何壮阳最有效 穿对内裤也能壮阳 做女人好麻烦,体检也得挑日子!月经第几天查妇科病最准确? 女人这个地方一冷就出事! 痛经有可能是妇科疾病引起 女性千万不可大意 预防宝宝秋冬感冒 这一步真的最关键 女人“那里”有异味怎么办 可以清除干净吗 孩子喝汤补钙 真的不如多吃绿叶蔬菜 “中年发福”是一把杀猪刀 慢性病都因为它 为什么运动反而还生病了 尤其是中老年 湿疹的症状主要有3种类型 有哪些手指养生妙招 痔疮产生有什么原因 治风湿瘫痪的药酒配方 甲醛中毒产生的危害 孕前饮食注意事项有哪些 女人怀孕了还会来月经吗 食疗必备的小妙招 新生儿感冒的常见病因说明 中老年运动关节保护健康 乳酸菌的副作用有哪些 女性养生离不开五类食物 补钙的黄金时刻 斑疹的就诊指南 什么蔬菜能减肥 孕妇可以吃槐花蜂蜜吗 上班族怎么保护皮肤 脸上有雀斑怎么去掉 原地跑步能不能减肥 形成眼袋的原因是什么 孕前吃什么生男孩 儿童经常打嗝的原因 身体缺氧怎么办 改善水肿有妙招 试管生双胞胎的几率有多大 5个减肥新方法推荐 宝宝补钙有什么注意的事项 保持身心健康的秘诀 食物搭配之相克版 怎样快速消除脸上痤疮
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