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只喝牛奶不吃饭能减肥吗只喝牛奶不吃饭能减肥吗百度百科

2024-10-22

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结论：牛奶含钙高，能促进脂肪燃烧，只喝牛奶不吃饭可以减肥，但是不健康。牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸，且含钙质多，美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士说“只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪”。事实也证明膳食中多吃含钙质高的食物，能帮助促进机体产生更多能降解脂肪的酶，有效的降低体脂比例。虽然牛奶营养丰富，但是每天只喝牛奶，并不能满足身体对所有营养物质的需求，因此不是能长期坚持的，健康有效的减肥方法。以上就是减肥瘦身栏目下与牛奶减肥法,牛奶,减肥有关，关于“只喝牛奶不吃饭能减肥吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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