当前位置: 首页 >> 中年养生

上班族怎么保护皮肤

2022-04-28

来源:

人气:0

1、上网前涂上护肤乳液后加一层淡粉,以略增皮肤抵抗力。

2、上网后洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,涂上温和的护肤品。

3、平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。

4、上网后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭目养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。

5、如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝、新鲜果蔬,它们富含维生素B族。肉类、鱼类、奶制品可以增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。

6、每天早饭前用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩,促进身体排毒。通常可采用圈状按摩手法,自下而上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。若想提升按摩的效果,在按摩结束后,再用一条预先在添加了苹果酸(比例为1汤匙苹果酸:3升水)的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤。

7、肝脏作为人体最大的排毒器官,在凌晨2点钟全力以赴地进行运转并不容干扰,因此,睡眠充足对排毒尤其重要,最佳的睡眠时间是从23:00到次日凌晨6:30。

8、采用食疗方法来补充激素,尽量少用药物。常见的可以补充雌激素的食物主要存在于豆类、水果和蔬菜,特别是大豆。

9、平时要做做体操,以保持旺盛精力,如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后脑供血供氧之不足。

10、垫高双足,平躺在床或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张。

长沙哪家医院治癫痫专业
癫痫病不治会怎样呢
怎么确定癫痫患者用药呢
TAG:
相关内容