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五谷杂粮怎么吃才健康
小米:安眠健胃小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃,小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。高粱:养肝护肝中医认为高粱具有健脾益胃的作用,动物实验证明,高粱具有养肝护肝的作
2022-04-28

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如何运动才能提高睡眠质量
运动时间最好选择在下午4~5点或者早晨,睡前不适宜做剧烈运动,临睡前的过量运动,会令大脑兴奋,不利于提高睡眠质量。运动的方式依个人喜好和身体状况而定,如游泳、中等速度的散步、骑自行车、登山、跳绳等等形式,但必须要持之以恒。运动时保
2022-04-28

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宝宝出虚汗该如何是好
这种情况主要是正确的给孩子穿衣服,根据季节的变化及时更换衣物。夏天睡觉时不要给孩子盖的太多太厚,尽量给宝宝采用扇扇子等降温的方式。饮食方面,避免让宝宝吃过辣过烫的食物,这类食物吃了会导致宝宝出虚汗,一般饮食回归清淡就不会再有虚汗
2022-04-28

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身上痒该怎么处理
1、首先应去除病因,如因风寒或暑热而致者,应调适寒温,避免暑热及寒冷刺激;如对食物诱发者,当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。2、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒,不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽,以棉织品为好。避免羽绒、
2022-04-28

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快速瘦腿的小秘方
瘦大腿的3个动作1、叩打臀部它是伸展大腿股四头肌的运动。俯卧位,两手相持于颏下开始。用左足跟轻轻叩臀部约10次后,换右足做约10次。注意:在足跟接近臀部时,要将肌肉充分伸展。2、高抬腿踏步高抬腿踏步不但可以瘦大腿还能使臀部更紧致,塑造臀
2022-04-28

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肛门瘙痒对人的危害
肛门瘙痒的危害影响工作和学习长时间的肛门瘙痒导致坐卧难安,严重形象到工作个学习这些生活方面。对肛门瘙痒狠抓皮肤暂时止痒,皮肤抓破可出血、糜烂、刺痛,使痒痛加重,更为难受.病人苦恼万分,久之会引起神经衰弱,精神萎靡,食不知味,夜不成眠。肛门瘙
2022-04-27

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小儿急性肺炎怎样治疗
急性肺炎一定要采取有效的治疗措施,是不会死的。一旦发生了急性肺炎,一定要及时到正规权威的医疗机构进行有效的治疗,千万不要盲目的听从别人的建议,去一些私人诊所进行无意义的治疗,这样就很可能导致病情恶化。急性肺炎除了治疗以外,还要注
2022-04-27

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小孩补钙如何正确补钙
为了给婴儿补钙,父母们首先要弄清楚为何要给婴儿补钙,再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。 在人体内,含有多种矿物质,其中钙是含量最多的一种。人的骨骼和牙齿之所以较硬,主要是里面含有较多钙质的关系,钙是构成骨骼和牙齿的主要成分
2022-03-13

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治疗白发变黑发的几个偏方
1.黑枣:黑枣性温味甘,黑枣被称为“营养仓库”,具有补肾与养胃的功效,还能延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。此外,它还具有暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用,是男性润泽肌肤、乌须黑发佳品。2.黑米:黑米属于杂粮的一种,里面含有非常丰富
2022-03-13

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牙龈经常出血吃什么好
1:酸枣。现在越来越多的人缺少维生素c,缺少维生素c会对人体产生极大的危害,例如牙龈的健康就与维生素c有关。如缺乏维生素c的人牙齿变得非常脆弱,常常出现牙龈出血,肿胀,是引起牙齿松动的原因。经过测量猕猴桃是水果中维生素c含量最多的水果。所以,猕
2022-03-13

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