孩子经常不爱吃饭，而且挑食厌食是比较常见的问题，这个问题是很多家长都解决不了的，而且长期下来的话也会导致孩子出现食欲不振营养不良的情况，所以说一些不健康的零食是导致孩子不爱吃饭的根本，来看看这些介绍。

薯类

炸薯条、薯片等高油的食品，常吃可能因能量过剩而肥胖。

方便面

一包方便面中最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。如果儿童长期食用含柠檬酸的食品，可能会导致低钙血症。如果孩子想吃方便面的话，最好不要选择油炸的，可以选择鸡蛋面，口感好，而且营养物质要比较方便面好很多。

火腿肠

火腿肠所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等，其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物质亚硝胺。虽然这样的食物可以有促进食欲的作用，但是含有的有害物质多，对孩子健康不利。

蜜饯

蜜饯所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。特别是小孩子喜欢吃，不妨把这些添加剂的食物换成水果，这样更加健康，而且也可以让孩子更加有食欲。

饼干

饼干中所含的添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇，大量的焦亚硫酸钠会损伤身体细胞。所以说饼干等甜品类的食物孩子一定要注意还是少吃一些比较好。

关于孩子不爱吃饭的一些零食，大家都知道了，这些零食如果吃多了你的孩子自然会出现食欲不振，挑食厌食等问题，所以家长们最好让孩子少吃这些含有添加剂的食物，以免导致孩子出现肠胃问题，而且也会影响健康。

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