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芦荟胶多久过期 芦荟胶一般多久过期
分情况讨论。芦荟胶也是有保质期限的，如果长时间不使用的话也是有过期风险的，平常使用的芦荟胶在没开封的情况下其保质期大约是三年，但如果是已经开封的芦荟胶，由于开封后会和空气接触，因此建议芦荟胶在六个月内用完最好，避免其中的营养物质2024-08-07
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当出现如下情况时，应适当减少健身强度
1、身体疲劳运动后身体疲劳是很正常的，但是如果疲劳现象持续2～3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让身体得到充分恢复。2、肌肉疼痛运动健身之后乳酸堆积，肌肉的疼痛是正常现象，但如果疼痛持续3- 4天或更长时间，就2024-08-07
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瘦小腹的小妙招 瘦肚子的小妙招
随时随地缩小腹。不要小看缩小腹这个动作，缩小腹时，会动用到腹部的力量，进而刺激肌肉，长久下来，可以帮助腹部脂肪燃烧，使得腹部变得更紧实。而且缩小腹也可以连带刺激到肠子，帮助肠子蠕动，增加排便顺畅喔！以上就是减肥瘦身栏目下与瘦小腹2024-08-07
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养成正常生活作息 正常的生活作息
另外，也可多和亲朋好友相约出游游玩，多增加身体活动量，出门时也别忘携带水壶，运动时多补充水分，帮助身体正常代谢；把握食用零食准则，且养成正常的生活作息，并配合运动，节假日也不会发胖。以上就是减肥瘦身栏目下与发胖,零食有关，关于“2024-08-07
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夜跑要注意哪些事项 夜跑的好处及注意事项
注意强度夜晚最好是进行慢跑，不宜进行激烈运动，不然会使得身体长时间处在兴奋状态，这样会容易失眠。注意安全晚上光线比较暗，视线不是很好，所以我们跑步一定要选择较为明亮的，平常自己所熟悉的环境跑步，这样会增加夜跑的安全性。晚饭忌吃太2024-08-07
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阴虚口干怎么调理 阴虚口干怎么办
中医调理如果阴虚口干症状比较严重，或者想起到更快更好的调理效果的话，可以去医院就诊，在医生辩证指导下服用具有滋阴功效的中药改善阴虚口干的症状。食物调理阴虚口干人群日常可以多吃具有滋阴补液类的食物，例如百合、银耳、雪梨、黑木耳、莲2024-08-07
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空腹燃脂和饭后哪个好
都可以，按照自己的身体情况进行选择即可。空腹燃脂和饭后锻炼都是合适的体育锻炼，运动得当的话都是具有减肥瘦身功效的，不过，具体哪个好就要因人而异了，比如，如果本身血糖较低的话，建议还是不要空腹燃脂了，容易晕倒，不利于身体健康，这样2024-08-07
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过量吃荔枝会引起血糖上升吗
有这种可能。荔枝味甘，酸，性温，归心，脾，肝，经，具有补脾益肝、温中和胃、补心养神等功效，其中含有较多的果糖成分，如果自身是糖尿病的患者，那么摄入较多的荔枝，会导致体内血糖含量上升，有可能加重糖尿病病情。一般人短期内大量吃荔枝，2024-08-07
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夜跑后多久可以洗澡 夜跑结束后多久可以洗澡
半小时以后。刚跑步完是不建议立马洗澡的，因为此时血管扩张，体表的毛孔还没收缩，有大量出汗。此时如果洗冷水澡，皮肤血管会因为遇冷刺激，导致血液收缩，血液回流降低，出汗受阻，体内热量无法散发就会引发身体不适，同时也增加心脏负担。建议2024-08-07
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健身前到底应该吃饭还是空腹呢 空腹健身好还是吃了饭去好
不要在空腹时做太多运动，没有足够的油是达不到你需要的运动强度的。而如果要进食的话，至少在运动前1小时完成用餐，不论是早餐、午餐还是晚餐，这当然是为了避免影响消化。专家提醒：虽然空腹运动单纯对于脂肪燃烧的效果会有所提升，但这是在不2024-08-07
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