肾亏肾虚吃什么补比较有效果呢?
2021-08-21
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很多人都是出現腰酸肾虚的症状,非常是中年男人,主要表现为腰部绵绵不绝隐隐作痛、酸痛乏力,腰酸多是由肾虚导致的,需要食疗。那麼肾虚肾亏吃什么补比较好呢?
1、枸杞子
枸杞子性温,味甘,具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。尤其是中老年人肾虚的人,最应当多吃。
2、板栗
板栗温性味甘,除有健脾健胃消食功效外,更有补肾壮阳壮腰之功,对肾虚腰痛者,最合适服用。
3、核桃肉
核桃肉滋阴养血强身健体、出示营养成分,主冶肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记述,核桃肉“能通命火”、“清补命门穴”(命门穴处于肾内,命门穴火盛则阳强),所以能减轻肾虚。
4、牡蛎干
牡蛎干有补虚、益肾血的作用。《随宜居饮食谱》讲到它“补肾壮阳,益血填精”。《本草汇言》亦云:“牡蛎干,滋阴养血护肾之药也,这物本属介类,味道甘醇而淡,性本清爽,善治肾虚有热。”因此 ,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿的人,食之最合适。
5、牛肉
牛肉对肾虚腰痛、频繁遗精、阳痿等都是有一定的功效。其还可补身体,对一般肺热咳嗽、肾虚阳痿、气血虚畏冷等都也是有一定的实际效果。它能壮阳补肾,补精气,可以说滋补养生健壮药。
6、猪肾
猪肾性温,味咸。唐·孟诜觉得猪肾“主人家肾虚”。《日华子本草》说它“补水保湿脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏功能来讲。故凡因肾虚引发的腰酸腰痛、频繁遗精、盗汗及老年人肾虚耳鸣耳聋,宜常食之。
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