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哪些食物可以增强脾胃增强脾胃功能吃什么

2024-08-28

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脾胃是人体的消化系统的中枢所在在中医上称为中土。人体所摄取的食物转化成能量主要就是靠脾胃的运化。脾胃强才能保证身体健康；因为其他脏腑的能量的消耗都有赖于脾胃的运化。所以保护好脾胃显得至关重要。哪些食物可以增强脾胃 1、高粱高粱。高粱性温，具有很好的消积作用，特别适合脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，容易被我们的身体所吸收，把高粱米做成粥，是一个很好的办法。 2、红枣红枣。红枣具有很好的补血作用，这大家都知道。其实红枣调理脾胃的功效也很强大。因为红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，能够起到很好的补益脾胃的作用。 3、莲藕莲藕。莲藕能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不好，食欲不振的人恢复健康。 4、花花生。花生在古代被称为长生果，可见它的重要性。花生对于人体脾胃的保健，是非常有益的。 5、山药山药。山药可是好东西，性平。不论脾阳亏或胃阴虚，都可食用。经常吃山药，脾胃强健，不生病。

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