都知道叶酸是在备孕怀孕时候的必须品，但很多人都不知道备孕的时在什么时候吃叶酸，接下来我们就来说说叶酸片在什么时候吃最好备孕？叶酸吃到怀孕几个月最好？

叶酸片可以在备孕前三个月就可以服用，因为叶酸的主要作用是防止胎儿神经管的畸形。叶酸的用途有很多，但是只有是小剂量的叶酸片才可以预防胎儿神经管的畸形。一般来说0.4mg的叶酸片剂在临床上用的是比较多的，在备孕的时候每天吃一次，每次一片，连续吃3个月经周期作用。也可以在怀孕后的前三个月也可以每天吃一片叶酸，这样也可以预防胎儿神经管畸形。在备孕的阶段不要碰烟碰酒，生活要规律些，还要适当的加强营养。

一般建议孕妇叶酸从怀孕前3个月吃到怀孕后3个月，因为妊娠早期如果女性叶酸缺乏，很容易发生胎儿神经管畸形，所以孕妇应保证叶酸的供给量。建议女性在孕早期3个月最好每天口服叶酸5毫克，或者根据自身情况，在医生指导下科学地服用叶酸。建议女性在怀孕初期坚持补充叶酸。另外，注意补充营养，多吃富含蛋白质的瘦肉、鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪及豆制品等，注意饮食清淡、营养均衡。注意保暖，注意多休息，避免过度劳累。不熬夜，保证充足的睡眠，做好产前检查。

叶酸能否长期服用应视情况而定。叶酸是一种维生素B的复合体，孕妇在孕期补充叶酸，可以降低胎儿神经管畸形，流产，唇腭裂以及妊高症的发生率。而叶酸缺乏导致的细胞性贫血的人群，也可以进行补充。除此之外，高同型半胱氨酸血症的人群补充叶酸可以降低体内的同型半胱氨酸水平，有利于降低高血压以及心血管疾病的发生率。所以有需要的人群需要长期使用叶酸。在长期的使用过程中，要注意监测病情的变化，当疾病改善后要停止服用，可以补充适量的补充一些富含叶酸的食物，比如菠菜、蛋黄、猪肝、猕猴桃、花椰菜等。

对于备孕的女性，如果平时身体健康，一般在孕前三个月就要开始补充叶酸，主要目的是预防胎儿神经管畸形的发生；如果既往妊娠胎儿为神经管畸形的患者，更应该使用叶酸。叶酸可以一直服用至孕足月甚至哺乳期结束，对孕妇本人及胎儿都是有好处的。 但现在很多孕妇都不是口服单纯的叶酸片，而是复合维生素或者多种维生素，除了叶酸，还含有多种维生素，从怀孕开始可以一直吃到哺乳期结束的。

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