“子宫内膜厚”这一说法存在一定的主观性。如果女性的子宫内膜增厚，可能是正常生理现象，也可能激素水平异常、子宫内膜息肉、子宫内膜癌等有关，其饮食禁忌也有所区别。

1、如果子宫内膜增厚为正常生理现象，一般无特殊的饮食宜忌，正常饮食即可。

2、如果子宫内膜增厚属于异常情况，患者应少吃过于油腻、生冷、辛辣刺激的食物，甚至是一些经过熏烤、煎炸、腌制等方式烹饪的食物，且不推荐饮酒等。部分雌激素水平较高的女性，还应少吃富含雌激素的食物。同时，患者可以多食用富含维生素、蛋白质及微量元素等营养物质的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果

干木耳、苦苣菜、银耳、荠菜、苋菜

慎食食物

肉蛋奶主食零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物

猪大肠、猪肥肉、鸭皮、黄油

更多建议

除饮食调理外，子宫内膜厚的女性还应该注意以下几方面：

1、如果子宫内膜在月经前增厚，月经结束后又恢复正常，且子宫内膜的形态是正常的，通常属于正常的生理现象，不需要进行特殊处理。

2、如果超声检查提示子宫内膜增厚，且患者存在月经量过多、不规则阴道出血等症状，则需要及时到妇科就诊。

3、患者应避免长期使用含有雌激素的化妆品、营养品等。

4、患者需要建立合理的生活制度，保证睡眠充足，避免过度劳累或熬夜。

5、患者需要保持会阴部清洁，早晚可用温开水清洗外阴。

6、患者可视个人情况参加体育锻炼，如慢跑、跳绳等，以增强个人体质。

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