人体免疫力都身体的维护是十分关键的，一般人体免疫力下降的人也不叫非常容易生病，尤其是在冬季的情况下容易感冒。实际上人体免疫力系统不高是有原因的，也有便是人体免疫力是有方法能够 提高的。对于有什么原因和方式 ，下边就得出了详细介绍。

一是心理状态焦虑不安。躁动不安、着急等心理状态疲劳会给植物性神经导致欠佳影响，而植物性神经和内分泌系统及人体免疫系统拥有 密不可分的联络，因为积劳导致的病症通常是难以痊愈的。

二是肉身疲劳。休息不好或过度劳累，会跟心理状态焦虑不安一样加剧植物性神经的压力，并且也会给内分泌系统及人体免疫系统产生欠佳影响，进而导致免疫力低下。

三是悲观厌世。过度悲观厌世的性情会导致免疫能力减少，因此维持心情愉快很重要。

四是饮食搭配失调。饮食搭配错乱、进餐時间不规律性、偏食等都是使出示人体免疫系统需要的营养成分不够。

五是健身运动不够。健身运动不够造成 精力降低，精力无法跟上就无法抵御疲劳，从而导致免疫力低下。