人体体内湿气是日常生活较为普遍的一种人体病症，是因为长期性饮食不规律所导致的，长期性人体内有体内湿气会比较严重损害身心健康，还会继续非常容易造成 一些人体病症，对人体有非常大损害，而热水泡脚能够对身体具有消除疲劳的功效，人体有体内湿气热水泡脚不容易使体内湿气加剧，反倒会有利于湿寒排出来。

热水泡脚会加剧体内湿气吗?

热水泡脚不容易提升体内湿气，反过来热水泡脚能够排除湿气，但是热水泡脚应选对方式 和专用工具。一般热水泡脚最适合在晚上泡，可是不适合泡完立刻入睡，最好是歇息30分钟再入眠比较好，热水泡脚的水以未过脚裸为宜，热水泡脚的時间大约20分钟上下，溫度40℃上下最好是，假如不害怕不便能够加一些中药材或是姜片进来。

泡脚去湿气方式

如何泡脚去湿气

热水泡脚时，温度不可以太热了，以40℃上下为宜，泡脚时间也不适合太长，以三十分钟上下为宜。泡到略微流汗是最好是的。

因为金属材料易冷，因此 热水泡脚的器皿最好用木盆，在其中可放一些姜，能够除寒、去湿;放些有益于活血化瘀的紫丹参、川芎或莲翘、金银花茶、板蓝根冲剂、黄菊花等能够具有下火清热解毒的功效。

何时泡脚去湿气

春季冼脚，生阳举陷;夏季冼脚，湿浊乃除;秋季冼脚，心脾润育;冬季泡脚，丹田温暖。在早上或晚上泡脚，都是有非常好的去湿气功效。

温水洗脚的常见问题

热水泡脚是一件很开心的事，但我们在日常生活中还要留意一些热水泡脚有关专业知识，防止伤肝哦。

最好是晚上泡脚

热水泡脚一般在晚上开展。一般来说，以夜里9点热水泡脚为宜，该时热水泡脚，是补肾阳的最好時刻。

留意温度

热水泡脚的水需热，但不必太烫。水的溫度要够热，但不容易烫伤，大概摄氏度45度。温开水中添加2一茶匙食盐，盐有消炎除菌、通排便的实际效果。

餐后三十分钟不适合热水泡脚

谨记，刚吃完饭三十分钟内最好是不必热水泡脚这是为什么呢?

吃过饭后，人体内绝大多数血液都流入消化系统，假如餐后马上用温水洗脚，本应流入消化道的血液继而流入下肢，时间一长会影响消化而造成 营养成分欠缺。因而，最好是吃过饭过1小时后再冼脚。