当前位置： 首页 >> 四季养生 五款食谱排毒很享瘦 2024-09-20 来源： 人气：0 次 长假已经结束了，大家纷纷回到了工作岗位，但是总感觉不在工作状态，这是因为长假期间饮食作息不规律，大吃大喝，导致体内毒素堆积，要想恢复健康身体，那么首先要排毒，那么如何排毒最有效呢?不妨从饮食下手，下面小编给大家推荐五款有效排毒食谱，排清毒素又享瘦，一起来看看。 5款减肥食谱 排毒瘦身 1、瘦身辣味牛蒡 有留意爱吃辣的韩国女生特别苗条吗?原因辣椒具极佳的瘦身功效，因为今次要极速瘦身，所用份量比平日多，配合大量纤维素的牛蒡，越吃得辣越瘦得快。 制作难度：★★★☆☆ 份量：3人 食材：牛柳/牛蒡(切丝)各150克、青甜椒/红甜椒各1只、辣椒粉2茶匙、蒜头(切碎)2粒、葡萄籽油2汤匙，生粉/糖各1茶匙、豉油2汤匙、橄榄油1汤匙 做法： ①牛柳切丝，加入豉油、糖、生粉和橄榄油拌匀，腌15分钟。 ②青红甜椒分别切丝。 ③开大火烧热镬下油，爆香蒜茸，加入红青甜椒略炒后加入牛蒡丝炒2分钟。 ④再下牛柳和辣椒粉，炒约2分钟至牛肉炒熟即可。 2、南瓜瘦身蒟蒻锅 要在短时间内极速瘦身，宜减少进食米饭面食，以热量低又有饱肚的蒟蒻锅作主餐，不会饿亲之余亦可促进肠胃消化。 制作难度：★★☆☆☆ 份量：3人 食材：南瓜(细)1个、番茄仔6粒、荷兰豆38克、金菇(去根)1包、蒟蒻200克，无味精鸡汤500毫升、水1饭碗、盐1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣酱2汤匙 做法： ①南瓜去皮，切成小块。蒟蒻切片。荷兰豆撕去老筋。 ②鸡汤和水放入锅内以大火煮滚，加入南瓜块和豆瓣酱煮10分钟。 ③加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷兰豆，加盖，以大火煮5分钟，加入盐及胡椒粉调味即可。 除了原块蒟蒻，亦可以用芋丝来代替。 3、速效通便瘦身汤 这个以山楂和决明子煲的汤，通便同时加促血液循环，虽然味道较甘苦，但饮完可以瘦身，怕苦也要多饮两碗。 制作难度：★★★☆☆ 份量：4人 食材：瘦猪肉半斤、山楂/决明子各38克、蜜枣(已浸)2粒、盐1茶匙、惹味粉1/3茶匙、水12饭碗、姜1片 做法： ①瘦猪肉切件。开火煲滚水，放姜、瘦肉汆水后，夹起备用。 ②山楂和决明子略浸洗，捞起备用。 ③锅中放入水煮滚，下瘦猪肉、蜜枣、决明子和山楂，先以大火煮10分钟，转小火煲1小时30分钟，加盐及惹味粉调味即可。 4、芹菜二米粥 湖北专业治疗癫痫病医院排名湖北癫痫病哪里治疗湖北专业看癫痫病的医院湖北哪个医院治疗癫痫湖北治疗儿童癫痫病医院哪家好 TAG: 相关内容 五款食谱排毒很享瘦 初秋吃什么水果防燥 养胃的食物有哪些 六款食疗保胃健康 秋季吃什么减肥 四款食谱吃出好身材 有利于调理肠胃的食物 吃什么有利于调理肠胃 秋季吃什么减肥 三款山药食谱瘦得快 夏秋之交多喝九款汤 处暑滋阴润肺六法宝 肾虚怎么调理 六种食物保护肾脏健康 秋季三款进补养生汤 秋季吃什么减肥 八种食物强效刮油 七款鲜花粥养颜补水 秋季喝什么汤好 六款靓汤去火防燥 秋季润肺吃什么好 七食谱帮你清肺热止咳嗽 秋季必备十款养生粥 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 宝宝咳嗽怎么办 常吃这些食物可治疗咳嗽 看电视看到睡着 一关掉又醒了 可能被病盯上了 这物居然防癌！女人坚持吃它彻底远离乳腺癌 这4件事会让孩子性早熟 快来看非常常见 中老年人这个误区不要犯 营养比运动更重要 讲真 大姨妈期到底能不能洗头 男性如何壮阳最有效 穿对内裤也能壮阳 做女人好麻烦，体检也得挑日子！月经第几天查妇科病最准确？ 女人这个地方一冷就出事！ 痛经有可能是妇科疾病引起 女性千万不可大意 预防宝宝秋冬感冒 这一步真的最关键 女人“那里”有异味怎么办 可以清除干净吗 孩子喝汤补钙 真的不如多吃绿叶蔬菜 “中年发福”是一把杀猪刀 慢性病都因为它 为什么运动反而还生病了 尤其是中老年 湿疹的症状主要有3种类型 有哪些手指养生妙招 痔疮产生有什么原因 治风湿瘫痪的药酒配方 甲醛中毒产生的危害 孕前饮食注意事项有哪些 女人怀孕了还会来月经吗 食疗必备的小妙招 新生儿感冒的常见病因说明 中老年运动关节保护健康 乳酸菌的副作用有哪些 女性养生离不开五类食物 补钙的黄金时刻 斑疹的就诊指南 什么蔬菜能减肥 孕妇可以吃槐花蜂蜜吗 上班族怎么保护皮肤 脸上有雀斑怎么去掉 原地跑步能不能减肥 形成眼袋的原因是什么 孕前吃什么生男孩 儿童经常打嗝的原因 身体缺氧怎么办 改善水肿有妙招 试管生双胞胎的几率有多大 5个减肥新方法推荐 宝宝补钙有什么注意的事项 保持身心健康的秘诀 食物搭配之相克版 怎样快速消除脸上痤疮
长假已经结束了，大家纷纷回到了工作岗位，但是总感觉不在工作状态，这是因为长假期间饮食作息不规律，大吃大喝，导致体内毒素堆积，要想恢复健康身体，那么首先要排毒，那么如何排毒最有效呢?不妨从饮食下手，下面小编给大家推荐五款有效排毒食谱，排清毒素又享瘦，一起来看看。 5款减肥食谱 排毒瘦身 1、瘦身辣味牛蒡 有留意爱吃辣的韩国女生特别苗条吗?原因辣椒具极佳的瘦身功效，因为今次要极速瘦身，所用份量比平日多，配合大量纤维素的牛蒡，越吃得辣越瘦得快。 制作难度：★★★☆☆ 份量：3人 食材：牛柳/牛蒡(切丝)各150克、青甜椒/红甜椒各1只、辣椒粉2茶匙、蒜头(切碎)2粒、葡萄籽油2汤匙，生粉/糖各1茶匙、豉油2汤匙、橄榄油1汤匙 做法： ①牛柳切丝，加入豉油、糖、生粉和橄榄油拌匀，腌15分钟。 ②青红甜椒分别切丝。 ③开大火烧热镬下油，爆香蒜茸，加入红青甜椒略炒后加入牛蒡丝炒2分钟。 ④再下牛柳和辣椒粉，炒约2分钟至牛肉炒熟即可。 2、南瓜瘦身蒟蒻锅 要在短时间内极速瘦身，宜减少进食米饭面食，以热量低又有饱肚的蒟蒻锅作主餐，不会饿亲之余亦可促进肠胃消化。 制作难度：★★☆☆☆ 份量：3人 食材：南瓜(细)1个、番茄仔6粒、荷兰豆38克、金菇(去根)1包、蒟蒻200克，无味精鸡汤500毫升、水1饭碗、盐1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣酱2汤匙 做法： ①南瓜去皮，切成小块。蒟蒻切片。荷兰豆撕去老筋。 ②鸡汤和水放入锅内以大火煮滚，加入南瓜块和豆瓣酱煮10分钟。 ③加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷兰豆，加盖，以大火煮5分钟，加入盐及胡椒粉调味即可。 除了原块蒟蒻，亦可以用芋丝来代替。 3、速效通便瘦身汤 这个以山楂和决明子煲的汤，通便同时加促血液循环，虽然味道较甘苦，但饮完可以瘦身，怕苦也要多饮两碗。 制作难度：★★★☆☆ 份量：4人 食材：瘦猪肉半斤、山楂/决明子各38克、蜜枣(已浸)2粒、盐1茶匙、惹味粉1/3茶匙、水12饭碗、姜1片 做法： ①瘦猪肉切件。开火煲滚水，放姜、瘦肉汆水后，夹起备用。 ②山楂和决明子略浸洗，捞起备用。 ③锅中放入水煮滚，下瘦猪肉、蜜枣、决明子和山楂，先以大火煮10分钟，转小火煲1小时30分钟，加盐及惹味粉调味即可。 4、芹菜二米粥 湖北专业治疗癫痫病医院排名湖北癫痫病哪里治疗湖北专业看癫痫病的医院湖北哪个医院治疗癫痫湖北治疗儿童癫痫病医院哪家好