目前中医养身的作用愈来愈多，迫不得已获得了很多人的认同，但我们的日常生活之中碰到许多的小病症的情况下，一般 我们只想起了怎样来寻求帮助中医学来开展人体的调养，最先在调节的情况下，我们要分清晰大家的穴道和健康保健的方式 ，中医穴位保健养生的方式 ，来为大伙儿简易的介绍一下吧!

九大养生穴位 中医学教你按一按 身心健康来新生报道

进到21新世纪后，大家的生活水平对比之前拥有非常大水平的提升。

新时期的大家对日常生活的的规定已不很简单的滞留在“吃饱、穿得暖便是人生道路较大的幸福快乐”的方面上，除开酒足饭饱穿暖以外，大家对日常生活的规定更高层次人才地反映在深一层的养生保健上。

在这儿，我也向大伙儿简易介绍一下九大經典保健养生穴道。

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一、足三里

足三里穴位于小腿肚两侧以前上端，胫腓两骨间。

正坐着桌椅上，曲膝，脚板放正，当然铺平路面，

用自己之手手掌围起来膝关节，无名指放于膝前踝关节外缘，

四指并扰，之中手指尖着处是穴道。本穴为全身健壮要穴，

也是从古至今保健养生第一大概穴，深受古往今来健康养生家、科学家们的高度重视。

“若要人体安，三里常不干”便是对足三里的称赞了。

古语云：三里之灸能却病延年，因此 自古把三里灸称为长命灸。

足三里穴是足阳明胃经上的合穴，

言之有理肠胃、调血气、主消化吸收、补孱弱之作用。

灸“足三里”能益气，宣换气机，导气下滑，调节消化道使之作用充沛，消化吸收营养成分提升电力能源，提升人体免疫作用和抗病性和抗敏作用，对全身各系统都是有健壮功效，分毫不愧为对其“养生保健的第一大概穴”的美名。

除此之外，头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、中风偏瘫等及其其他各种各样慢性疾病，如眼病、眼睛视力减低、鼻病、耳病、过敏性疾病均可灸足三里。

以上详细介绍了中医穴位保健养生方式 ，最先在健康养生的全过程之中我们要留意进入了如今日常生活之中以后，针对平常繁忙的工作中和工作中产生的工作压力，持续的加班加点，疲劳人体层面，在所难免遭到许多小病症的伤害，我们在重视健康养生的另外，也要适度的为自己人体放一个假。