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燕麦吃出新花样，营养又健康
去超市闲逛，发现燕麦在搞促销，比平时便宜了不少，赶快买了一些回来，这东西经济实惠，营养美味，只要你愿意，能吃出不少新花样呢。燕麦豆浆 磨豆浆需要的材料，丰富一些比较好。黄豆、黑豆、花生豆、大米、小米、黑芝麻、紫米，最后再丢一大把2023-09-06
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辣椒对人体10大好处 看你怎么吃
当辣椒的灼热刺激在味蕾上绽开;当我们不论寒暑、不论南北、不论男女，都爱上了那种吃得满头是汗、大呼过瘾的感觉时，“辣”在不知不觉间成了多数人生活中离不开的味道。它让我们食欲大增、不吃就想，在酣畅淋漓间，悄悄带走了忙碌一天积累下来的2023-09-06
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早喝燕麦 午炖排骨 晚吃小米
中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克，太少或过多都不好。粗粮包括精米白面以外的谷类和豆类。合理食用，不但可以预防便秘、动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等病症，还具有一定抗衰老作用。但其含有较多食物纤维，吃多了会影响人体对2023-09-06
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柠檬不为人知的7大好处
柠檬不仅清香怡人，还能防治多种疾病。英国《每日邮报》近日刊载了英国医学专家佩妮·斯坦韦博士总结的柠檬的保健功效。1.助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。2.排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬2023-09-06
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办公族如何正确吃午餐？
导言：在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。午餐如何兼顾营养与效率呢?对于2023-09-06
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春天多吃韭菜可健胃消食
春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。春韭对人体的保健2023-09-06
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香蕉美容养颜 和皮一起吃还可治痔疮其它
香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，香蕉还有哪些功效你了解吗?若你拥有干性皮肤，每到冬春时一定会非常烦恼。你只需按以下招数每星期作两次BANANAMASK，就能给它适当的滋润，改善干燥的皮肤。不仅如此香蕉2023-09-06
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可助护肝排毒的食物有哪些?其它
说到护肝排毒，当然我们首先想到的当然是通过饮食的方法来进行，其实造成体内毒素堆积的主要原因就是因为不定时定量的饮食，所以在饮食上一定要注意，以下我们就为大家介绍几款能助护肝排毒的食物可供大家参考。不定时定量的饮食往往会引起身体新2023-09-06
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女性吃橙子可预防胆囊炎?其它
女性吃橙子可预防胆囊炎吗?胆囊炎主要分为急性跟慢性两种，急性胆囊炎的症状，主要有右上腹疼、恶心、呕吐和发热等。慢性胆囊炎是最常见的一种胆囊疾病，病人一般同时有胆结石，但无结石的慢性胆囊炎病人在中国也不少见。所以胆囊炎也是一种很严2023-09-06
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常吃杏仁可降低胆固醇其它
杏仁是一种很不错的果实，它的作用有很多，可以对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘的作用，还能降低胆固醇。每天吃点杏仁可降低胆固醇虽然心脏病和高血压患者不宜食用核果类食物，但是每天吃点杏仁可有效降低胆固醇。研究证实，在1个月中每天2023-09-06
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