水是生命之源，不仅成年人离不开水，婴幼儿水更要喝好喝对水才能保证健康的成长。通常而言，纯母乳的婴儿不需要额外补充水分，但如果天气炎热大量出汗和已经添加辅食的婴儿，就要开始喝水。那么什么样的水才是真正适合婴幼儿饮用呢？

1、水质好的白开水经济实惠。

煮沸后的白开水是最经济实惠、也最容易获得的婴幼儿饮用水。如果您所在地自来水水源状况较为理想，水处理技术比较完备，煮沸后的白开水具有促进新陈代谢、输送营养、清洁内脏、利尿通便、增强机体免疫力等作用。白开水在煮沸的过程中杀死了致病性微生物，并保留了钙、镁、磷等矿物质，对于宝宝成长发育有着积极的作用。

2、纯净水不能经常喝。

经过二次加工的纯净水不适合儿童的消化系统。因为纯净水的矿物质含量过低，会造成细胞内外的浓度差过大，导致吸收障碍。此外，纯净水在滤掉一些有毒物质的同时，也把宝宝生长发育所需的常量元素和微量元素过滤掉了。长期饮用纯净水，有可能造成宝宝体内常量元素和微量元素缺失。

3、婴儿专用水更完善。

在我国，国内的自来水水质标准对矿物质含量的指标范围比较广，并非针对婴幼儿设计，而且各地区的自来水水质也各不相同，有条件的家长可以喂宝宝选择科学性略胜一筹的婴儿专用水。首先，婴儿专用水的矿物质，如钠、镁、钙、氟、锰、硫酸盐、硝酸盐等的含量相对均衡，在国家限定标准之内，适度符合婴幼儿的营养需求和新陈代谢；同时，商业无菌（指产品不含有致病性微生物，也不含有在通常温度下能在其中繁殖的非致病性微生物）的生产标准可以直接放心给宝宝引用，不必担心影响到宝宝敏感脆弱的肠胃。

喝水的定义并不是专指喝白开水，给婴幼儿喝汤水、蔬果汁也是补充水分的一种方式，不过，为了孩子的健康着想，白开水是宝宝的最佳选择，实在要喝甜饮，最好也是自己买蔬菜水果回来榨汁，一定不要给孩子喝瓶装饮料。

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