喝酸奶这四大禁忌要注意
2023-09-20
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我们经常会听到这样的“饭后一瓶酸奶有助消化”,那么,这句话对于经常喝酸奶的我们来说是否可靠呢?
据果壳网的资料,从科学概念上说,饭后“一瓶酸奶有助消化”。虽然在科学证据上,益生菌和益生元的保健作用还没有形成明确的“定论”,但是这些东西也没有显示出有害。如果喜欢它的风味,喝一喝也无不可。至于它们是否有传说的“保健功能”,消费者需要注意科学概念上的可行,跟商品广告中的宣称是两回事。那么平时我们喝酸奶的时候应该注意什么呢?
喝酸奶的“禁忌”
1、并非量越大越好
许多人喜欢喝酸奶,甚至把它当成了饮料,每天好几瓶。喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。
蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为“肠道功能紊乱者、免疫力低下者”,用法用量为“每日二次,每次一杯”。保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一样随意大量食用,而是要注意适宜人群和用法用量,不要过量食用。
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