维他命b是我们生活起居中十分普遍的一种维他命，我们都了解维他命对人而言是十分关键的，人体内假如缺乏维生素得话，身心健康便会出現问题，例如人体内欠缺维C和维他命b2得话，就非常容易造成口腔溃疡，所以说大伙儿平常要适当补充维他命，自然维他命补充过多得话，对人的身体身心健康也是沒有一切益处的，尤其是维他命吧，由于维他命b里边带有维他命b6，维他命b6补充过多，会损害到人的中枢神经。那麼维他命b族能随便吃吗？

维他命b族能随便吃吗

在补充的情况下沒有控制总数，一旦补充过多对身体的身心健康也会造成不良影响，由于维他命里边自身就带有维他命b6，这类物质针对身体的脑神经也会造成相对的影响，乃至可能会引起败血症的出現，所以说在补充的情况下一定要控制总数。

维他命b族补充过多伤害

1、假如过多补充不但会出現损害中枢神经的状况，针对身体的皮肤也会导致一定的影响，比较严重的状况下可能会造成 皮肤因而无知觉，要了解身体所需要的维他命原本就并并不是许多，能够根据多吃一些新鲜水果的方法来获得，压根也不需要附加的开展补充。

2、维他命b是身体不能缺乏的营养元素，但是假如过多补充得话，会引起许多的欠佳病症，比较严重的状况下乃至可能会引起败血症的出現，败血症原本便是一种非常比较严重的病症，略微一个不慎重便会造成 身亡的出現，因而建议大伙儿在服食的全过程中也应当引起重视，千万别心存侥幸。