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经常便秘怎么办推荐7款“排便”食谱及做法

2024-06-03

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很多人胖的原因是因为便秘，治好便秘减肥也就加快啦！而且便秘会一直困扰着你的生活，可以说是很具有危害的一个病症。那么，该怎么解决这个问题呢？很多人想到了食疗来解决，这是一个很好的方法，下面就来看看一些食疗秘方吧！黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。①烧热锅，放入芝麻，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米洗净。②粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放芝麻，蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐服用。具有润肠通便作用。

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