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经常便秘怎么办 推荐7款“排便”食谱及做法

2024-06-03

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很多人胖的原因是因为便秘,治好便秘减肥也就加快啦!而且便秘会一直困扰着你的生活,可以说是很具有危害的一个病症。那么,该怎么解决这个问题呢?很多人想到了食疗来解决,这是一个很好的方法,下面就来看看一些食疗秘方吧!黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少许。①烧热锅,放入芝麻,用中火炒熟,并有香味时,取出,粳米洗净。②粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,至米八成熟时,放芝麻,蜂蜜,拌匀,继续煮至米烂成粥。每日2次,作早、晚餐服用。具有润肠通便作用。

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