四肢麻木常见于颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、脑血栓、脑出血和脊髓炎等疾病中。以脑血栓为例，患者尽量选择高蛋白质、高维生素、低盐、低脂的食物，可适当进食含脂肪少而含蛋白质高的鱼类、家禽、瘦肉、豆类等，还可适当多吃新鲜的蔬菜和水果；应避免进食高脂肪、高盐、高热量的食物，特别是含饱和脂肪酸高的肥肉、动物油脂、动物内脏等，还应限制饮酒等。此外，患者还应注意：

1、进餐应定时定量，少量多餐，每天4~5餐，避免暴饮暴食。

2、进食及饮水速度不宜过快，家属不可在其进食或吃药时打扰，以免引起呛咳。

3、建议采用蒸、煮、炖、拌、氽、水溜、煨、烩等少盐、少油的烹调方式。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

大白菜、卷心菜、干木耳、水发木耳、西红柿

慎食食物

肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物

猪肥肉、猪大肠、猪油、鸭皮

更多建议

自觉四肢麻木的患者，日常还应注意：

1、注意休息，保证充足的睡眠。

2、确保在家中的环境安全，进行适合自己的日常活动，防止跌倒。

3、运动要适当，循序渐进，避免进行高强度性运动，避免反复旋转和弯腰的运动，如某一特定的活动会引起严重的腰痛，或使疼痛明显加重，则应避免进行该活动，或尝试其他活动方式。

4、尽量避免主动和被动吸烟。

5、如果频繁出现四肢麻木，甚至症状比较严重、持续的时间较长，患者应及时到医院就医诊治。

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