太溪穴是肾经元气的积聚之处，《针灸大成》中记载：“若患者处于病危状况，出现亡阳危症，或亡阴导致亡阳之时，医者当紧急于此穴施针救治以回阳救逆，此九穴都是临床急救，用之有效之处，若配在一起更为有效。这九穴分别是哑门、劳宫、三阴交、涌泉、太溪、中脘、环跳、足三里、合谷。”

所以中医有歌谣这样说：“哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。”作为肾气汇聚之外的原穴，太溪穴对于调节和扶植肾元的作用自然是十分巨大的。

太溪穴位于人体脚内踝后缘的凹陷当中，很容易就找到。身体虚弱，特别是肾气亏损的人，按这个穴位通常不会有什么反应，而且一按就凹陷下去了。如果是这样，大家就要提高警惕了，不痛的一定要把它揉痛了，痛的也要把它揉得不痛才行。

不痛是因为此处气血太弱，就像水管一样，如果只有涓涓细流经过，它就鼓胀不起来，用手指轻轻一按它就凹陷下去了；痛是因为这个地方有淤血，血液都淤积在这儿不动了，一按自然就会感觉到痛了。所以，常揉太溪穴的目的就是要将气血疏通，让肾气和血液能够顺畅的通过，流到脚底的涌泉穴，储藏起来，这样大家就有健康的根基了。