很多女性朋友一旦到了年龄便会脸色素淡、晦白或暗淡，肌肤粗糙、黑斑散生或皱褶累累的。那麼怎样改变这类病症呢？何不吃下列这二种食材！

一.大枣 延缓衰老

健康保健作用：大枣被称作“活维他命丸”，在其中含有的维他命C能抑止皮肤中一些物质的化学作用，降低色素产生，防止色素沉着;其所含的维生素D有利于改善皮肤的水屏

障特点，若另外相互配合维生素E(有“青春年少素”的美誉，具备抗氧化性和降低胆固醇的功效)应用可减缓和大逆转皮肤的衰退。常言道：“一日吃仨枣，终生不老气”。

具体做法：取大枣20枚，制首乌30克，梗米60克，老红糖适当。将制首乌削皮、切成片，水煎取浆汁，将浆汁与大枣、梗米共熬粥，待粥将熟时添加老红糖调料，再煮一二沸即成。每天早中晚空肚服用，7-10天为1个治疗过程，隔5天之后再次第2个治疗过程。尤适用女士防止衰老除皱。

二.枸杞子 补血补气护肤

健康保健作用：中医学觉得，枸杞子有“补元精诸不够，易色调、皮肤变白，让人长命”之作用。唐代大作家刘禹锡赞它为“佳品作用甘霖味，还知一勺可延龄。”现代社会市场竞争激烈，容易损耗元精，若能在工作中慢性期饮上一杯白里透红甘醇、味如红提的菊花枸杞茶，算是得上现代女性尊重本身的一种极致反映。

具体做法：取枸杞子一小把(约20-30粒)，大枣3-4枚。共放进杯子内，用沸水冲调，盖上焖5-10分钟，泡荼频饮。或取桂圆肉8克，莲籽、伏苓各30克，薏米仁50克，枸杞子10粒，放水500ml，慢火煮1钟头，用少量纯蜂蜜调料，1次服完。尤适用女士补血补气护肤、美白皮肤美容养颜。