生活中，很多人桔子有误解，认为孕妇吃桔子会影响新生儿的皮肤，有的甚至认为新生儿黄疸就是因为孕妇怀孕时，吃太多的桔子造成的，事实上呢？科学证明，孕妇吃桔子与新生儿黄疸是没有联系的。那么，孕妇可以吃桔子吗？孕妇是否可以吃桔子，还取决于桔子的营养成分，以及桔子的性能，下面我们就通过详细的分析来了解孕妇是否可以吃桔子。

孕妇可以吃桔子吗

桔子的营养价值分析

要想知道孕妇可以吃桔子吗？首先我们就要了解桔子所含有的营养成分，它有哪些营养价值，是否对孕妇有帮助，这样我们才能够正确的判断孕妇是否可以吃桔子。那么，桔子的营养成分和营养价值是怎样的呢？下面我们就来看看详细的介绍。

1、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

2、桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

3、桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

4、桔子皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；

那么，孕妇可以吃桔子吗？

桔子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。当然，虽然孕妇可以吃橘子，但也不能贪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃桔子。所以孕妇吃桔子要有量的限制。正值桔子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个桔子为宜。