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水果榨汁喝不如咬食
摘要：与榨汁相比，咬食水果可使面部肌肉力量因锻炼而变强，眼球的调节机能也可因此增强，既有利健康，还有利美容。特别是对处于发育阶段的儿童而言，多咬食能够帮助牙齿发育，有利于牙齿的坚固和排列整齐。 鲜榨果汁虽说是原汁原味，保持了果蔬2024-06-21
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常见水果含糖量排行榜
摘要：吃水果的时间一般选在空腹时，如上午9点到10点、下午3点到4点，或者晚上9点左右。吃完饭后不能马上吃水果，而应该在两餐之间吃，作为加餐，既满足了口腹之欲，又缓冲了饥饿感，降低发生低血糖的几率，保持血糖平稳。 天气逐渐变暖，市场上各2024-06-21
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春天美人计 水果吃出花容月貌
摘要：橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。 苹果：苹果素有“水果之王”的美誉，据营养专家介绍，苹果含有丰富的维生素、胡萝卜素、镁、果酸和果胶等营养成分。 主要美容功效：有助淡2024-06-21
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菠萝的三种害处如何预防
摘要：菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45～50℃就开始变性推动作用，到100℃时，90%以上都被破坏；甙类也同时可被破坏消除；羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。 时下正是菠萝飘香，甜美多汁的季节。看着2024-06-21
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吃芒果可以预防结肠癌和乳腺癌
摘要：研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。 颜2024-06-21
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菠萝蜜营养 止渴解烦醒脾益气
随着榴莲，杨桃等热带水果的被引入，并且收到了很多人的喜爱后。近两年，一种全新的热带水果菠萝蜜出现在我们视线中。菠萝蜜结果于树干或主枝上，也叫“树菠萝”、“木菠萝”。原产于印度、马来西亚，传入海南岛已有百年历史，全岛普遍栽培。菠萝2024-06-21
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雪梨芹菜汁助你消除恼人痘痘
摘要：有两种蔬菜汁可辅助治疗这种青春痘：雪梨芹菜汁，取芹菜100克、西红柿1个、雪梨150克、柠檬半个，混合榨汁。红萝卜芹菜汁，取中等大小红萝卜和洋葱各1个、芹菜150克，混合榨汁。 青春痘分为寻常性痤疮和聚合性痤疮。前者是由肺胃实热所致，多伴2024-06-21
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热带水果莫放冰箱中
摘要：热带水果比较好放在避光、阴凉的地方贮藏。如果一定要放入冰箱，应置于温度较高的蔬果槽中，保存的时间比较好不要超过两天。 各色热带水果如火龙果、芒果、荔枝、龙眼、木瓜、红毛丹等，这些水果买回家后一旦放进冰箱，没几天就开始果皮凹2024-06-21
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蔬菜、水果莫放在塑料袋内贮存
摘要：要想将果蔬放在塑料袋里贮存，就请您不要怕麻烦，隔两三天把塑料袋的口打开，放出二氧化碳和热量，再把口扎上，这样就会减少腐烂变质现象的发生。 蔬菜、水果放在塑料袋内贮存，是人们常用的一种科学保鲜方法。 其原理是降低氧的浓度，2024-06-21
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专家教您正确食用荔枝的方法
摘要：另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，比较好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。 在吃荔枝前后适2024-06-21
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