平常觉得胃有时颤动，实际上这归属于脾胃不和，平常在饮食搭配层面要重视调养，尽可能不必吃生冷食物刺激性的食材，一些油腻感性的食材尽可能要少吃，平常要多饮水，多吃些有利于健脾养胃的食材，有的人肠胃自身就不太好，假如平常饮食结构不在留意就非常容易造成那样的病症，例如平常一些不太好的饮食结构，过多喝酒，长期性抽烟，常常喝浓茶，咖啡，都非常容易造成那样的状况，此外假如劳累过度，晚饭饮食搭配过多，常常饥一顿饱一顿，不留意饮食卫生安全这些都非常容易造成那样的病症。

1、劳累过度

当身体过多疲倦的情况下，会造成胃肠血供不够，内分泌作用失衡，使胃液提升黏液降低，那样胃粘膜非常容易受伤。

2、晚饭太饱

晚饭太饱非常容易由于饮食搭配太饱无法消化吸收而造成睡眠质量好，而且会将所有营养元素沉积在晚饭时摄取造成肥胖症，乃至还会继续刺激性胃粘膜，推动胃液代谢，引起胃溃疡。

3、饮食不规律

规律性的生活是大家保持健康人体的一个关键标准，也是大家维护胃肠的关键标准之一。饮食不规律，不按时吃饭，绝食减肥或者暴食暴饮等都是加剧胃肠的压力，造成胃肠的调整作用降低，导致胃肠不好。

4、饮食结构不太好

口重，长期性服用生冷食物、辛辣食物等刺激的食材，也会对胃肠导致压力，造成大家出現胃肠不好的状况。并且，常常抽烟嗜酒也会导致减少身体的免疫能力，对胃肠的一些作用导致危害，导致胃肠不好。

5、不留意饮食卫生安全

饮食卫生安全也事关着大家的肠道菌群。若是大家平常不留意饮食卫生安全，会造成病菌滋长，影响胃肠的作用，造成胃肠病症，导致大家胃肠不好。

6、压力太大

因为学习培训、工作中之中的工作压力过大，会造成身体内分泌的失衡及其紧张焦虑。而长期性处在工作压力之中，会影响大家的胃口，不利胃肠对食材的消化吸收，导致胃肠不好。

7、药品功效

一些药品的服食也会造成大家胃肠不好，是药三分毒，许多 药品在服食的另外都是多多少少的造成一些副作用，而人体的别的层面导致一定的影响。如长期服用一些会对消化系统粘膜造成刺激性的药品，便会对胃肠导致损害，危害胃肠的调整作用，造成胃肠不好。

8、基因遗传原因

一些人胃肠不好是因为后天性不留意对胃肠的维护保养而造成的，而有一部分人的胃肠不好则是与生俱来的。若大家族中就有些人胃肠不好，很有可能会根据遗传基因而基因遗传给下一代，造成子孙后代的胃肠也不太好。对于此事，只有挑选渐渐地调养。