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火龙果是高糖还是低糖水果火龙果是高糖还是低糖水果呢

2024-08-07

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高糖水果。火龙果属于是高糖水果，其中含有的含糖量在14%左右，介于苹果和梨子之间，并且火龙果的升糖指数比较高，因为火龙果的糖分主要以葡萄糖形式存在，吃起来不会特别的甜，但极易被身体消化吸收，所以升糖速度比较快，建议不要多吃。每100克火龙果果肉中，含有水分83.75克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、膳食纤维1.62克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克以及大量花青素等，热量约为55大卡。以上就是饮食指南栏目下与火龙果有关，关于“火龙果是高糖还是低糖水果”相关内容，希望能够帮助到您！

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