对于上班族来说，每天紧张的工作，经常会感到身心疲惫，同时眼睛疲劳也是很要命的，酸痛，干涩，视力模糊下降，那么上班族该如何预防缓解眼睛疲劳呢?下面中医就为大家介绍中医是如何缓解眼疲劳的。

中医认为，疲劳用眼会劳心伤神、耗气伤血，致使肝肾精血亏耗、心血亏虚，进而导致眼珠胀痛、头晕目眩。中医治疗眼睛疲劳多遵循滋补肝肾、补血养心、调畅气机原则，常用的处方包括：知柏地黄汤、归脾汤及丹栀逍遥散等。

对于食疗的推荐一般选用来复汤来调理，可以很好地帮助人们的眼睛疲劳。

来复汤：山萸肉60克，生龙骨、生牡蛎各30克，生白芍18克，野台参12克，炙甘草6克，水煎服。这是治疗精气欲脱的著名方剂，凡大病愈后，不能自复，虚汗淋漓，或汗出而喘、气短失序等，急服此方，可使气阴恢复。

除了内部调理，中医眼科外治法中的“熏”、“敷”二法，也很奏效。中药气雾剂和喷雾剂是将熬制的中药制成气雾微粒，使其在常温下把水溶性药物分裂成细小的雾滴，此法产生的雾滴小而均匀，可以使药物在眼部发生作用，使局部血管扩张进而改善微循环，起到缓解和消除眼疲劳的作用。

另外配合食疗也要经常对自己的眼睛进行按摩，对着电脑或者屏幕一段时间后要进行远眺，使眼睛放松，避免熬夜，多眨眼让眼睛保持湿润度。