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脚跟痛是什么原因 脚后跟疼怎么自己治疗

2024-02-16

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脚后跟疼是日常生活中许多人都会遇到的一种情况,脚后跟疼的原因有许多,主要分为疾病原因与生活原因,小编将会在下文为大家具体介绍脚跟痛的原因。

脚跟痛是什么原因

1、足底筋膜炎:

足底筋膜是位于足底的一个结构,它贯穿了我们身体的整个足底,起着吸收震荡、维持足弓、增强稳定性以及弹性的作用。但是当它受到反复的牵拉,或许就会出现撕裂或者是劳损,引起无菌性的炎症,从而产生疼痛的情况。它的疼痛点主要是足跟前侧以及足心。

2、跟骨刺:

拍跟骨片子的时候,我们会发现有一个骨刺样的东西,它就是因为长时间的反复刺激从而引起身体增生形成的骨性结构。引起疼痛的主要原因其实就是它非常容易引起四周组织的炎症。骨刺大小反而和疼痛并没有什么直接性的关系。

3、足底脂肪垫炎或者是萎缩:

这一类主要是发生在中老年人身上。足底脂肪垫是足底的一个缓冲垫,具有吸收震荡以及防止滑动的这一作用。中老年人的脂肪垫会出现一定的萎缩,再者加上磨损或者是冷刺激,就会发生一定的炎症,从而出现疼痛的这一情况。总是感觉脚后跟非常薄,硌得慌。

4、跟腱炎:

跟腱主要位于我们脚后跟的后上方,由于反复的进行摩擦以及牵拉,引起它的慢性损伤,从而出现的疼痛。它主要是发生在体育爱好者以及高强度工人的身上。我们见过很多人群因此导致跟腱断裂的患者。所以这几类人群需要小心。

脚后跟疼怎么自己治疗威灵仙

用威灵仙5--10克(捣碎)、陈醋适量。调成膏状,备用。先将患足浸泡热水中5--10分钟,擦干后将药膏敷于足跟,外用布绷带包扎。晚上休息时,可将患足放在热水袋上热敷。每2天换药1次。

复枯草

白醋50升,夏枯草60克。做法:先将夏枯草放入锅里,加适量清水煎30分钟,然后去渣,将药汁倒入盆里,再加入白醋,趁热熏洗足跟患处20分钟,每天熏洗1次,坚持用7天。

茄子根

茄子根500克,加水4000毫升,浸泡30分钟,以文火煎30分钟,先熏后洗患处,每次1小时(水温下降后可再加热)。每晚1次,10天为1疗程。

福舍予膏

找到患处,取膏药直接贴附在患处,敷平整,一天换一贴,根据疼痛程度,选择疗程。

土豆

土豆适量,去皮捣泥,用米醋调为糊状,贴敷患处,外覆纱布,胶布固定,每12小时更换1次,连用6次为1疗程。

川芎

取蜜、白醋食疗,川芎30克。将川芎研成细末,与等份的蜂蜜、白醋调成膏即可。每天睡前用适量膏敷在足跟部位,次日清晨拿掉,连续用7天。

红花活络酒

取红酒500毫升,紫草9克,赤芍和当归各9克,红花15克。将所有的药材放入白酒里浸泡,密封放7天,去渣剩药酒。每天用药酒涂抹足部,然后按摩足跟部30分钟即可。

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