立秋吃蜜不吃姜,,这些水果润肺滋补适合秋天吃
2021-12-19
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民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。
梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。
苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。
龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用,对夜间失眠的老人尤为适宜。
葡萄可以预防疲劳,有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
蜂蜜有润肺养肺的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。
另一方面,要不吃或少吃辛辣烧烤类食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。
这些食品属于热性,食后容易上火,会加重秋燥。
除蜂蜜外,也可多进食些芝麻、杏仁等食品。
既补脾胃又能养肺润肠,可防止秋燥带来的津液不足。
常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。天津那个医院治疗癫痫好郑州癫痫病医院那个好癫痫的危害表现在哪些方面
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