当前位置: 首页 >> 男人养生

补肾有秘方 按摩脚心可益精补肾

2021-12-19

来源:

人气:19

肾虚是很多人的困扰,男性朋友会肾虚,女性朋友也会肾虚,给身体健康带来了极大的威胁,那么我们该如何补肾强肾呢?下面小编就为大家介绍不打针不吃药的补肾方法,来学学吧!

腰部按摩操

1、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

2、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治慢肌劳损、腰酸背痛等症。

脚心按摩法

涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。


成年癫痫有什么方法可以治疗呢
癫痫对患者寿命有什么影响
河南省哪所医院治癫痫有效果呢

TAG:
相关内容