12个饮食技巧助你全面排毒
2021-12-04
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毒素是从哪里来的呢?我们每日的饮食,都是经过精挑细选出来的健康食物,我们的行为举止,都是郑重考虑过对身体没有伤害的行动。其实不然,看下面你就会明白各种各样的毒素来源和排除方法。
生活小技巧把毒素全挡在门外
人为什么会得病?有的女性肌肤看上去为什么黯淡没有光泽?这都是体内毒素在捣乱。因此,清除和减少体内的各种毒素,我们的身体才会保持健康活力。那么想过用什么方法吗?最好的方法当然不是吃药,不仅会给我们的身体带来副作用还会产生新的毒素,今天我们就一起看看食物排毒法的神奇功效吧!
体内废气
典型表现:经常腹胀,而且排气很臭
积累后果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加
饮食对策:红薯、富含乳酸菌的食物
宿便
典型表现:天天排便仍有残便感
积累后果:皮肤粗糙,腹胀,大肠癌
饮食对策:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类
淤血
典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调
积累后果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症
饮食对策:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干
乳酸
典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛
积累后果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加
饮食对策:富含b族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
酒毒
典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛
积累后果:酒精依赖症,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化
饮食对策:水、柿子、贝类、姜黄、富含蛋白质的食物
水毒
典型表现:浮肿,眩晕,尿频
积累后果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症
饮食对策:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物
尿酸
典型表现:脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频
积累后果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症
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