在流感的时节之中，许多平均会出現发烧，头疼头晕的病症，而有些人人体没有关系，连一个喷嚏也没有打了，即便周围有发烧感冒的人也不会被传染，很显著不一样身体素质的人，实际上在其中的身体素质区别有非常大的区别，就好似健康养生也是一样这般，不一样体质养生的方式 不一样，那麼下边我们就看来一下有关痰湿体质刮痧的好处取决于哪儿。

气虚体质

指人的力气不够，精力和活力都觉得欠缺，略微辛勤劳动便有疲惫之感，机体免疫功能和抗病性工作能力都较为不高。气虚体质具体表现在五脏六腑的作用较为弱，尤其是肺部和脾脏的功能。气虚体质者型体较为松驰，不高挺，脸色多惨白或是变黄。由于气虚，因此 常常会精神疲惫、怠惰，全部人较为懒散，讲话也精神不振。

气虚体质饮食疗法标准

补气血养神，因肺主一身之气，肾藏原气，肠胃为“气生物化学之源”，故脾、胃、肺、肾皆当清补。少吃具备耗气量功效的食材，如芥蓝菜、生萝卜等。

寒性、高脂多油厚腻的食材还要少吃，以防伤中阳，造成痰湿体质。气虚体质适合吃性温偏温具备滋补功效的食材，如红枣、蓝莓干、苹果、地瓜、伏苓、冬瓜、淮山药、檽米、小米、红萝卜、平菇、水豆腐、鸡脯肉、兔子肉、牛羊肉、大青鱼、鲶鱼等。气虚体质者的滋补要慢慢的来，粥对气虚者而言是最好是的滋补品。

强烈推荐：糯米山药粥

作法：山药去皮清洗后切割成一小块，枸杞子泡软。檽米和稻米各一半，清洗后放水煮粥，至七完善后放进淮山药一起煲煮至熟，添加枸杞子就可以。

作用：健脾补肾、益肺锁精。

痰湿体质

该身体素质的人常主要表现有身材肥胖症，腹部肥满绵软，脸部皮肤植物油脂较多，容易出汗且黏，胸闷气短，咳嗽痰多，脸色浅黄而暗，眼泡微浮，非常容易困乏，平常舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重难受，爱吃肥香甜黏，排便一切正常或虚假，小便很少或微混。

此类身体素质种类易患高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合症、心脑血管病等病症趋向。

痰湿体质饮食疗法标准

忌饮食搭配太饱、喝酒过多，控制白肉及甜、黏、高热量食物的摄取。饮食搭配要以口味淡主导，早饭一定要吃。此外可多吃一些健脾养胃的食材，如山药、薏仁米、赤小豆、姜片、东瓜、海带丝等。

强烈推荐：姜糖茶

作法：将生姜、老红糖、大枣片煮开滚后趁着热食用。

作用：出汗去湿气。

以上的文章内容之中我们掌握来到痰湿体质刮痧的好处，痰湿体质的病人钟爱吃甜，钟爱吃一些较为油腻感的食材，因此 反映出痰湿体质的病人十分的容易认可这一类的食材，因此 越吃越胖，人体之中的白肉愈来愈多，大伙儿能够 非常好地刮去这种说白了的内毒素，又可以刮去我们的凉气。