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走路姿势不端正损伤大脑健康

2021-10-14

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简要内容:姿势不正确,造成供氧不足,造成脊柱问题,影响大脑健康。低头、弯腰、“外八字”……这些不良的走路姿势不仅难看,还能影响大脑健康。走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流,也就

简要内容:姿势不正确,造成供氧不足,造成脊柱问题,影响大脑健康。

低头、弯腰、“外八字”……这些不良的走路姿势不仅难看,还能影响大脑健康。

走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流,也就是说,抬头挺胸走路时,是让大脑得到休息。人在走路时,全身经脉都跟着一起活动,而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张,身体得不到应有的供氧。

此外,不良走姿造成的脊柱问题,也会反射到大脑,使大脑处于紧张状态。

“外八字”走路有碍阳经,使肝、脾、肾脏血流不畅,影响大脑血液的供应。

“内八字”则影响胆、胃和膀胱的经络,而这些经络均在脊柱的周围,脊柱周围气血不畅,一样影响大脑血液循环。

青少年侧颈、斜肩的走路姿势也会影响督脉的气血运行,造成气血不畅,从而影响大脑健康。

正确的走路姿势

双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行着力点侧重在跖趾关节内侧。

爬楼锻炼不如垫脚运动

(责任编辑:zxwq)


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