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总结六个生活小习惯，保证瘦的人不发胖，胖的人马上瘦。
减肥持续性不好，减肥无效果，减肥速度慢，很可能是减肥技巧出了问题。所以这次公开一些减肥秘籍和减肥禁忌，为你的减肥保驾护航，最终收获可喜的效果。1.绝不能节食或者极端限食减肥。因为人类不可能永远不吃或者吃极少的食物，所以这些方法一定2023-12-14
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早餐吃玉米，减肥效果最好嘛？
早上食用玉米具有一定的减肥效果，首先在减肥期间即使要减少食物的摄入量，但是早餐是一定要吃的，而玉米作为一种低热量的主食，在减肥期间当中早餐食用是再合适不过的了。早餐吃玉米是可以减肥的，玉米属于粗纤维食物，食用后易让人产生饱腹感，2023-12-14
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减掉内脏脂肪的5个最有效方法
很多的肥胖不仅是因为皮下堆积脂肪，就连内脏也堆积了厚厚的脂肪层。所以想要健康彻底的变瘦，既要甩掉皮下脂肪还要消除内脏脂肪。下面介绍一个减肥方法，有网友尝试后，三个月腹围缩小了9厘米。1.每顿饭吃百分之六十以上的蔬菜 蔬菜中的食物纤2023-12-14
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超实用的5个降体脂大法，光靠慢跑是很难降脂的！
体脂率是指一个人体内的脂肪比率，其中包含了皮下脂肪和内脏脂肪等，同样是一米七五的人，同样是七十公斤，但是两个人的体型可能相差很多，这就是他们体脂率的差异而产生的视觉效果，因此保持合理的体脂率才能让一个人看上去更健美。为什么要控制2023-12-14
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炒菜这样放盐才最健康
看完下面的内容你会发现，原来炒菜放盐也是有技巧的，这样放盐才最健康，大家来看看吧。1、烹制将毕时放盐：烹制爆肉片、回锅肉、炒白菜、炒蒜薹、炒芹菜时，在旺火、热锅油温高时将菜下锅，并以菜下锅就有“啪”的响声为好，适合在炒透时适量放2023-09-05
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日常饮食中能让我们长高的食物
很多家长都是希望我们的孩子听长高，所以我们应该多吃一定有利于我们长高的食品，但是特别有效长高的食品，但是我们有很多的辅助性的食物，下面我们就给大家说说日常饮食中能让我们长高的食物。1.蛋白质是生命的基础人体各种组织器官都由蛋白质构2023-09-05
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如何使用家里的各种食用油
目前家庭食用植物油有花生油、菜籽油、豆油、棉籽油，香油，葵花籽油等很多种类。要识别各种油，就要了解各类油的特征。菜籽油：稍带绿色，口尝香中带点辣味，油沫发黄。花生油：油颜色淡黄，细闻有花生味，油沫微呈白色。豆油：油色深黄，豆腥味2023-09-05
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如何食用三文鱼你知道吗
三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，学名鲑鱼，是世界著名的淡水鱼类之一，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病.三文鱼属于深海鱼类，生存在较低温的环境，一般不超过15摄氏度;在超过一定温度培养的三文鱼，身形较2023-09-05
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让叶酸不流失的小窍门
叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸是一种水溶性的维生素，是B族维生素中的一种。别看它似乎不太起眼2023-09-05
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即将过期的东西能不能吃呢
很多人都遇到过这样的问题，就是自己买的东西可能在不经意的时间中就出现了即将过期的问题，我们就在想这个东西是能不能吃呢?我想这个问题其实很多人都是比较关心的，因为刚过期几天的食品，有的人吃了觉得没什么影响，有的人吃了却腹泻呕吐。要2023-09-05
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