食疗的注意事项

* 不吃冰冻和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。

* 不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌。

* 加重刺激的东西要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。

* 少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

* 不要喝酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。

* 饮食要有规律，最好每餐少吃一点，加多进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。

* 睡觉前不吃东西。

* 饭后不要吸烟，能够一直不吸烟更好。

* 睡觉时将头部或床头垫高一点。

香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖；三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。

胃酸过多是否可以吃香蕉

·香蕉性寒，体质偏于虚寒者，例如胃寒，虚寒（泄泻、易晕），肾炎，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香

蕉。

·香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失

调，对心血管产生抑制作用，不利健康·胃酸过多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹泻者亦应少吃香蕉。

·香蕉在12~13摄氏度即能保鲜，不宜放在冰箱内存放。