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常揉小腿疏通经络防治老花眼

2021-09-19

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老花眼该如何预防呢?随着年龄的增长,各种疾病可能会到来,老花眼也是老年人朋友最常见的眼科疾病,给患者的生活带来了极大的不便,读书看报都会受到影响。老花眼也是可以预防的,中医介绍,常揉小腿可防治老花眼!

统计资料表明,45岁以上的中老年人发病率高达80%,常点揉小腿有助防治老花眼。中医认为,老花眼多由年老脏腑气血衰弱、不能濡养眼部导致,而“肝开窍于目”,加强肝经气血流通能有效防治老花眼。

肝胆经脉循行经过小腿,其中胆经光明穴连通肝胆经络,是治疗老花眼的特效穴位,常常点揉小腿能促使气血流通,使眼部得到足够营养。

操作方法:坐姿,先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次,然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次,重点揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右图)1分钟。按揉时以有热感为佳,点穴时最好有酸胀感。天天1次,每次练习10~15分钟,常常练习可有效防治老花眼。

老花眼饮食调理也很重要:

复台黄瓜汁

黄瓜150克,番茄150克,柠檬汁5毫升。黄瓜切成片,番茄用温开水泡后去皮切碎,同放入家用榨汁机中榨取汁,调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服,或当饮料,分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

芹菜藕汁

芹菜150克,藕150克,黄瓜100克,柠檬汁5毫升。芹菜去叶后切成碎小段,鲜藕去节切成小方丁,黄瓜切成片,一起放入榨汁机中榨取汁,调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料,分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

果汁蛋奶

苹果1个,芦柑1个,t鸡蛋1只,牛奶200毫升,蜂蜜10毫升。苹果肉切成小丁,芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。牛奶倒入锅中,中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊,临近沸腾时离火。趁温热加入果汁及蜂蜜,拌和均匀即成。早晚2次分服,或与早点同时服食,1次吃完。本食疗方适用于各型老花眼。

老花眼是中来年朋友高发的一种眼科疾病,老花眼也是可以防治的,以上为大家介绍了防治老花眼的食疗方及按摩疗法,希望给大家带来帮助。


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