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家有老人居家细节莫忽视

2021-10-13

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俗话说:“家有一老如有一宝。”健康与平安,是绝大多数老人的心声。随着年龄增长,生理功能逐渐退化,老人居家时间远远多于户外活动时间,为老人营造安全舒适的生活环境,让老人安享晚年,是实现健康平安的前提条件。 安全舒适的生活环境是预防跌倒的基础。统计数据显示,跌倒已成为我国伤害死亡的第4位原因,而在65岁以上的老年人中列为首位。因此,居家环境中的楼梯、地板、卫生间、厨房、卧室,都宜做出合理的布局或改建。 楼梯 将楼梯上的杂物清走,保持楼梯干净整洁;修好松动或不平的梯板;地毯贴紧梯板,或在楼梯上贴上防滑橡胶踏板;楼梯两侧都有护栏;楼梯顶端及底部各安装电灯及开关;在梯板边缘漆上具有对比的颜色,以便更好地看到楼梯。 地板 保持通道畅通,搬开家具等;使用大块不容易滑动的地毯或者将地毯固定;将地板上的杂物清走,保证地板干净、整洁;将电线卷起或用胶带固定,放在墙边。 卫生间 在浴缸或淋浴区地板上安设防滑橡胶垫,防止滑倒;保证浴缸或坐便器旁有扶手。 厨房 将经常使用的东西放在较低的搁板上;尽量减少使用梯凳。如确实有必要,使用有扶手的梯凳。 卧室 床头灯安装在容易伸手摸到的地方;房间内安装小灯。对年轻人来说,灯光是一种营造气氛的手段,而老年人更需要它的实际照明作用。流光溢彩的造型灯对生活节俭的老人肯定不适合,房间的主灯只要光线够亮就可以,一般冷光灯就较为适合。 地砖 老人腿脚不灵便,地砖防滑很重要,虽然有防滑瓷砖,但有条件的家庭最好给老人铺设地板防滑。 水龙头 市面上水龙头很多是冷热水分开,每次用的时候要自己调试,这种不适合老人和孩子。老人经常记不清哪边是冷水,哪边是热水,容易被烫。如果把厨房和卫浴所有的水龙头换成了冷热一体式的。冷热水开关就一个,根据左右方向调温,放在中间就出温水,老人不用费神去记了,用水更安全可靠。 家具 老人身体伸展性不比青年人,爬高下蹲对他们都很费劲,所以老人家的家具最好按照老人的身高来设定,重要的东西都放在老人站着就够得着的地方。
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