紫薯煮粥禁忌 和紫薯相克的食物
2023-11-06
来源:
人气:14 次
紫薯营养比较丰富,且热量较低,很多人都喜欢用紫薯来熬粥。但是紫薯熬粥需要注意紫薯的禁忌食物,那么紫薯熬粥怎么吃才更健康呢,下面小编为大家介绍一下。
紫薯煮粥禁忌1、紫薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。所以,吃紫薯时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
2、紫薯一定要蒸熟煮透再吃,因为其中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。而黑米也一样,也应煮熟煮烂,不然会扰乱肠胃功能,引起消化不良。
和紫薯相克的食物紫薯+柿子:紫薯和柿子同吃会产生沉淀物,严重可能会导致胃出血或胃溃疡。
紫薯+西红柿:西红柿中的酸性物质容易和紫薯反应形成难以被人体吸收的物质,造成腹泻、腹痛。
紫薯+螃蟹:紫薯和螃蟹都是寒性食物,一起食用容易造成腹泻、过敏。
紫薯+白酒:白酒中的酒精和紫薯中的淀粉一起会发生化学反应产生有毒物质,危害人体的健康。
紫薯+过甜的食物:因为紫薯中的含糖量很高,再和过甜的食物同食的话会引起反流。
紫薯+香蕉:紫薯和香蕉一起吃容易造成胀气,过量食用还易引起腹泻。
哪些人不适宜吃紫薯1、胃肠病人不宜多吃紫薯
由于紫薯会促进胃酸的分泌,如果患有肠胃炎、胃溃疡、消化不良等胃肠功能不佳的患者过多的食用紫薯,会造成胃酸分泌过多,从而加重患者的病情,不利于患者的身体健康。因此,肠胃病人不宜多吃紫薯。
2、糖尿病人不宜多吃紫薯
糖尿病患者不宜多吃紫薯,因为紫薯含有大量的淀粉和糖分,在过多的食用紫薯后,人体的血糖含量会急速上升,而糖尿病患者降血糖的功能受损,这样非常不利于糖尿病患者的身体健康。因此,糖尿病患者应当少吃或者不吃紫薯。
3、过敏的人不宜吃紫薯
过敏的人不宜吃紫薯,因为紫薯有可能成为过敏原,对紫薯过敏的人群食用紫薯可能会造成皮肤红肿、消化不良、头疼、哮喘等过敏的症状。所以一旦在食用紫薯后出现过敏反应,应当立即停止使用紫薯,若引起严重的反应,应当立即去医院就医。
紫薯燕麦粥的做法食材:紫色番薯一个,大米
做法:
1.紫薯去皮,切成小丁,容易熟。
2.米洗干净,用水浸泡半个小时以上。
3.将紫薯和米放入砂锅,加足量的水,煮开后转小火。
4.小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下,砂锅煮粥容易沉底或焦掉。
5.放凉至60度以下后,即可食用。
- 女人每天吃山药的好处 吃了3个月山药人变瘦了
- 失眠吃什么最好 一杯桂圆茶
- 车厘子为什么会苦 车厘子有苦味能吃吗
- 车厘子自由什么意思 车厘子j级是什么意思
- 吃车厘子可以减肥吗 车厘子减肥效果好吗
- 女人晚上睡不着是什么原因 5个习惯会导致失眠
- 荔枝糖尿病可以吃吗 荔枝能降血糖吗
- 吃了山楂能喝牛奶吗 山楂与茶叶能一起泡吗
- 山楂怎么吃瘦身 怎么吃山楂最好
- 失眠多梦有什么办法 失眠多梦的家庭调理方法
- 哪些食物治失眠 这几种食物可以帮助睡眠
- 女生吃车厘子的好处 黄车厘子和红车厘子功效有区别吗
- 失眠刮痧刮哪里 睡眠不好刮痧部位图示
- 蜂蜜可以治失眠吗 蜂蜜水治失眠效果好吗
- 杨梅加糖放冰箱能放多久 杨梅如何长时间保鲜
-
-
-
- 白头发是缺少什么维生素 长白头发是什么原因
- 精油对头发有什么好处 青少年白头发是什么原因
- 使用弹力素的用法 弹力素的正确使用方法
- 长直发怎么弄好看 头发特别干枯毛躁怎么办
- 儿童脱发严重怎么办 头发黄的食疗偏方
- 头发黄吃什么能变黑 根据不同起因决定吃什么
- 头发分叉用什么洗发水好 头发分叉用什么护发素
- 直发器伤头发吗 直发器怎么用不伤头发
- 女生头发稀少的原因 头发分叉的护理方法
- 发泥哑光是什么意思 发泥哑光的正确使用方法
- 大鹅蛋脸适合什么短发 几款非常不错的中分短发造型
- 菱形脸适合什么发型和刘海 烫发后怎么去打理
- 中长卷发发型简单扎法 头发干枯用什么修复
- 黑长直发空气刘海 用卷发梳吹头发
- 卷发棒伤头发吗 卷发器为什么伤头发