当身体有这4个感受说明血液粘稠了!改善谨记这3个字
2021-12-04
来源:
人气:17 次
人体中流通着的血液,遍布全身,一般来说,一个正常人的血液会占到体重的8%。很多人常会说自己有贫血的现象,事实上血液出现问题不是小问题,轻则如前面说的贫血,有甚者会导致各种严重的疾病,危害到生命。比如血液变得粘稠,就很容易形成血栓。血栓我们都知道是引发心肌梗死、脑中风的危险因素之一。其它的疾病还有血管性头痛、高血脂跟高血糖等。
而血液粘稠一般血液粘稠在孩童时期就能形成了。不过是没有明显的症状。等到早期发生动脉的粥样硬化,最先出现可能是脂质条纹。到了中老年会发病。
血液变得粘稠前,会有什么征兆呢?
1、头晕:在早上起床后会有头晕的感觉,并且意识不适很清楚,反应有些迟钝,吃过早饭后才会慢慢改善。
2、眼睛模糊:有时候眼睛会阵发性的模糊,看不清物体,片刻之后就会恢复。
3、困倦:一般会在吃完午饭后就感觉特别的困乏,如果没有休息会影响下午的精神,不过在晚餐后就会变得精力充沛。
4、下蹲后胸闷:偶尔蹲下一会就会出现胸闷气喘。
此外平时也喜欢多吃肉类、油炸、高脂肪高糖分等食物。生活没有规律,吸烟酗酒、熬夜等都是造成血液粘稠的重要原因。
生活中怎样可以改善血液粘稠的情况呢?
1、 吃:应该少吃糖类及胆固醇高的食物。因为这些食物会使血液中的甘油三酯升高,增加血液粘稠度。应多吃一些可以稀释血液的食物。比如黑木耳、洋葱、大蒜、香菇、草莓、柠檬、菠萝、番茄、豆浆、橄榄、桃子、香蕉、梨、白萝卜、白菜、玉米、蔬菜等。其中黑木耳的功效是最好的。
2、喝:多喝水是血液粘稠的人应该经常做的一件事情。喝水可以稀释血液。喝水的最佳时间是早晨起床后、三餐前及睡前一小时。这几个时间段可饮一杯温开水。一些老人夜间起床可以少量的喝一些温开水。专家建议,20~25摄氏度的白开水或淡茶水是稀释血液的最佳水。
3、动:经常坐着不动还喜欢吃,这是血液粘稠的主要原因,而适当的运动能促进血液中的脂质代谢。良好的生活习惯也很重要,比如不喝酒抽烟等。
武汉市哪里可以看到癫痫治好癫痫病到底得花多少钱榆林癫痫病医院哪家正规- 开水煮过的花甲怎么保存 花甲煮过水后怎么保存
- 不沾杯的口红有害处吗 不沾杯的口红好不好?
- 五指毛桃土茯苓可以泡水喝吗 土茯苓五指毛桃煮水喝
- 黄皮果的禁忌人群 黄皮果可多吃吗
- 俯卧撑天天做有害吗 长期做俯卧撑的危害
- 刮腋毛可以减轻异味吗 腋下异味刮腋毛有用吗
- 五指毛桃土茯苓泡水一次多少克 五指毛桃土茯苓煲汤用量
- 男士洗面奶女士可以用吗 男士洗面奶女士可以用么
- 夏天学游泳的技巧 夏天适合学游泳吗
- 维E身体乳可以白天用吗 维生素e乳可以在白天使用吗
- 五指毛桃土茯苓可以煮粥吗 五指毛桃煲土茯苓汤
- 吃玉米可以减肥吗 减肥吃玉米可以减肥吗
- 吃无花果会发胖吗
- 冰西瓜能解暑吗 吃西瓜能解暑吗
- 护手霜多久补涂一次 护手霜一天涂抹几次
-
-
-
- 白头发是缺少什么维生素 长白头发是什么原因
- 精油对头发有什么好处 青少年白头发是什么原因
- 使用弹力素的用法 弹力素的正确使用方法
- 长直发怎么弄好看 头发特别干枯毛躁怎么办
- 儿童脱发严重怎么办 头发黄的食疗偏方
- 头发黄吃什么能变黑 根据不同起因决定吃什么
- 头发分叉用什么洗发水好 头发分叉用什么护发素
- 直发器伤头发吗 直发器怎么用不伤头发
- 女生头发稀少的原因 头发分叉的护理方法
- 发泥哑光是什么意思 发泥哑光的正确使用方法
- 大鹅蛋脸适合什么短发 几款非常不错的中分短发造型
- 菱形脸适合什么发型和刘海 烫发后怎么去打理
- 中长卷发发型简单扎法 头发干枯用什么修复
- 黑长直发空气刘海 用卷发梳吹头发
- 卷发棒伤头发吗 卷发器为什么伤头发