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早餐营养粥大全

2022-03-13

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核桃红豆粥

食材:核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量

做法:1)准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。更多简单好学菜谱记得一定要关注微信:657474999,零起步教你学做饭,保你学会。

2)锅中加入适量的水,倒入淘洗好的红豆和大米。

3)再倒入去壳的核桃仁。4)用勺子搅匀。

5)盖上锅盖,按下煮粥和开始键,待程序完成后,自动解压即可。

红薯米粥

食材:红薯100g、大米适量、水适量

做法:1)红薯去皮切小块。2)准备适量大米,淘洗干净。

3)锅中加入适量的水。4)倒入淘洗好的大米。

5)再倒入切好的红薯。6)用勺子搅匀。

7)盖上锅盖,按下煮粥和开始键

双米红枣粥

食材:糯米80g、红米10g、枸杞适量、红枣6个

做法:1)备好食品材料2)将枸杞泡上。

3)糯米、红米和红枣洗净,锅里加适量的水。4)启动电高压锅粥档。

5)当电高压锅工作完毕,解压后,打开锅盖,放入泡好、洗净的枸杞,搅拌即可。

紫薯红枣粥

食材:紫薯100g、剩米饭100g、红枣适量

做法:1)准备一碗剩米饭和一根紫薯。

2)紫薯去皮后切大块。3)把剩米饭倒入电压力锅中。4)把切块的紫薯倒入锅中。5)加入几粒大红枣入锅中。

杂粮粥

食材:黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、红豆15g、黄豆15g、燕麦片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g

做法:1)所有食材放入碗里,淘洗干净。2)倒入电压力锅的内胆。

3)将内胆外表面擦干净,放入锅体,并轻轻旋转内胆,内胆里加入1杯水。

4)按“营养饭”按键到“煮粥”,第二天早上直接喝。

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