热敷的方法有很多，有毛巾热敷疗法，还有盐热敷疗法，还有沙热敷疗法，也有葱热敷疗法。在进行盐热敷疗法的时候，通常都是选用的粗盐，当然选择工业盐也是可以的，并不会带来什么不利的影响。粗盐是一种纯天然的盐类，它的吸湿性非常好，所以粗盐的保存必须是密封，粗盐是比较好的、纯天然的物质，它的导热性也比较好，非常适合大家用来作为热敷的介质。温热的刺激方法能让人体的网状细胞变得更加的活跃，进而促进机体的各项新陈代谢，这对于妇科炎症是具有很好的疗效的，对于其他的炎症要根据情况决定，另外粗盐可以促进肠道的蠕动，对于肠胃也是具有保护作用。

盐热敷法的方法：在选择使用盐热敷法时，最好是选取颗粒大小比较均匀的食盐，还应选择不含有杂质的食盐。之后将其倒入铁锅中，用文火一点点的加热，在加热的同时不停的搅拌，等到温度上升到55℃~60℃左右的时候，倒入准备好的布袋中，将口扎好，直接外敷于患处部位。

除了盐热敷的方法，还有毛巾热敷法，其方法就是取一张干净的毛巾浸于热水盆内，将其取出，并拧到半干的状态，用手腕掌来测试温度是否合适，之后将热毛巾外敷于患处。在毛巾上面可以覆盖一层棉垫，可以有效的避免热气的散失。另外还有沙热敷法，就是取少许的细沙，放于铁锅内，用文火一点点的加热，在加热的同时不停的搅拌，等到温度上升到55℃~60℃左右的时候，倒入准备好的布袋中，将口扎好，直接外敷于患处部位。也有葱热敷法，在选择使用葱热敷法时，选取少许的新鲜葱白，将其捣烂之后放置于铁锅内，用文火一点点的加热，在加热的同时不停的搅拌，等到温度上升到55℃~60℃左右的时候，倒入准备好的布袋中，将口扎好，直接外敷于患处部位。