苋菜可以生吃吗?苋菜生吃了会怎样?
2023-11-29
来源:
人气:8 次
我们知道很多蔬菜都可以生吃,比如黄瓜,比如番茄。但是也有很多蔬菜是不可以生吃的。苋菜可以生吃吗?苋菜生吃了会怎样?
苋菜可以生吃吗营养专家指出苋菜最好不要生吃。原因有以下几点:
含有草酸苋菜含有很多草酸,含草酸较多的蔬菜 如菠菜、竹笋、茭白等,草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙,干扰人体对钙的吸收。凉拌前一定要用开水焯一下,除去其中大部分草酸。
农药残留虽然苋菜是比较好种植的,使用的农药并不多。但是清水清洗只能够表面清理。高温才可以起到杀菌和消毒的作用。喜欢营养不流失,清淡原汁原味的朋友,可以做一下凉拌的苋菜。味道比较简单,但是营养流失少。
附注:凉拌苋菜的做法
1.蒜用压蒜钳压成茸
2.小葱切花
3.烧开水半锅,加点油入苋菜焯制片刻
4.捞出后入凉开水中过凉
5.将所有调味料和蒜茸、葱花混合调成味汁
6.苋菜沥干水分,调入味汁,撒芝麻拌匀即可
细菌等蔬菜上有虫卵,比如叶子的白色斑点就是有虫的表现。同时还有很多我们看不到的细菌残留,普通的清水是洗不干净的,必须高温处理。生吃苋菜容易造成肠胃不适。
TAG:
相关内容
- 吃汉菜可以补血吗?汉菜怎么吃补血?
- 吃绿豆糕可以喝酸奶吗?吃绿豆糕喝酸奶好不好?
- 生菜可以凉拌吗?生菜能凉拌吗?
- 木瓜皮上有斑点能吃吗?木瓜皮上有斑是怎么回事
- 李子可以和咸鸭蛋一起吃吗?李子能咸鸭蛋一起吃吗?
- 生菜可以炒着吃吗?生菜能炒着吃吗?
- 生菜可以生吃吗?生菜能生吃吗?
- 孕妇可以吃黑糯米粥吗?孕妇吃黑糯米粥的好处
- 吃绿豆糕喝什么茶好?吃绿豆糕喝什么茶解腻?
- 苋菜可以生吃吗?苋菜生吃了会怎样?
- 哺乳期能吃糯米做的东西吗?哺乳期吃糯米会回奶吗
- 小孩能吃糯米饭吗?小孩吃糯米饭有什么好处
- 李子可以煮熟吃吗?李子能煮了吃吗?
- 李子红色甜还是黑色甜?李子黑色的比较甜吗?
- 胃炎可以吃凉皮吗?胃炎吃凉皮好不好?
-
-
-
- 平价口红和大牌口红的使用测评 十支平价大牌口红试色
- 小奥汀指甲油怎么样 小奥汀水性可撕指甲油
- 外壳好看的口红牌子 外壳超好看的口红图片
- uh喷雾和葵儿喷雾哪个好?uh喷雾和葵儿红石榴喷雾对比
- nars粉底液好用吗 nars粉底液使用感
- mistine粉底液应该选哪个色号 mistine粉底液试色
- 水粉霜和粉底液的区别 水粉霜使用方法
- 迪奥2018春季新粉底怎么样 dior2018新粉底凝脂系列价格
- 日常妆眼影用什么色系 温婉亲和新手妆容教程
- 粉底液用什么卸妆最干净 粉底液卸妆教程
- dior18年新款唇釉色号怎么选 迪奥新款唇釉色号推荐
- 纪梵希恒颜清透粉底液好用吗 纪梵希恒颜清透粉底液试色
- olay玉兰油粉底液怎么样 玉兰油粉底液色号
- hourglass明星产品有哪些 hourglass哪些热门值得买
- 完美日记粉底液怎么样 perfect diary完美日记