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掉头发是何原因？掉头发是有什么病吗？

2024-07-12

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身体的毛发中，头发是最显眼的，也是毛发最密集最集中的地方，可能对于男性而言，剃光头都没有要紧的，但是对于女性而言，头发对于形象是十分重要的，拥有一头乌黑浓密的头发是每个女性都希望的，但是脱发问题一直困扰着一些女性，不仅影响她们的外表形象，影响她们的心情，更是影响着她们的健康，那么掉头发到底是什么原因导致的呢？这是一种疾病吗？有没有什么方法可以缓解和预防呢？　　1、原因分析　　（1）生活中大家都非常在乎自己的头发，因为这跟形象相关，针对头皮疼掉头发是怎么回事的问题，一般出现这种情况多是因为病变导致的。最常见的因素跟肌体内分泌失调不可分割，秀发的健康需要肌体提供足够的营养物质，而一旦内分泌出现了失调，会影响给予头发的营养元素，从而出现脱发的情况，最常见的内分泌因素跟体内雄性激素增多和甲状腺激素分泌异常有关。　　（2）出现这种情况跟一些疾病的关系也非常密切，最常见的可导致脱发的疾病为红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统功能障碍疾病。斑秃虽然是最常见的导致脱发的因素，但斑秃一般没有明显的疼痛症状表现，所以斑秃属于另外一种肌体病变。　　（3）当然可导致脱发发生的因素还有很多，精神神经失调、血虚肾亏也可导致脱发的发生。针对脱发可以使用米诺地尔搽剂进行生发的护理，效果非常好，不过该药物并不适用于所有人群，因此在服用前应该咨询专业的医师。　　2、饮食调理　　1、微量元素的食物　　铜、铁等微量元素也是维持头发健康的重要物质，如果人体缺乏铜元素就会导致头发颜色变淡;如果缺乏铁元素就会影响头发血液含氧量。　　2、蛋白质的食物：　　蛋白质是保证头发健康的基础，多吃富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收后，可形成多种氨基酸，进入血液后可被头发根部的毛乳头吸收，合成角蛋白后再被角质化后，最终形成头发，所以，每天摄取充足的蛋白质，有利于头发的生长。　　3、维生素的食物：　　头发脱落与头皮屑是人体缺乏维生素A的常见症状，所以，应多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼类、蛋类等。除此之外，维生素B可以促进头皮的新陈代谢;维生素C有调节皮脂腺分泌和活化微血管壁的作用。　　4、矿物质食物　　出现掉发的情况时，在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等，这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多，比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄,肉类、鱼类等。　　5、绿色蔬菜　　男性朋友之所以相较于女性而言更容易出现掉头发的情况，多半是因为在平时生活中男性比较少吃蔬菜以及水果的缘故。因此专家提醒，在日常生活中男性应该适量的多吃一些有益于增加头发营养的食物，而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。　　6、低脂肪食物　　要想预防以及治疗掉发的情况，在日常的饮食中应该尽量的少吃一些甜食、脂肪类食物，而对于富含蛋白质的食物则应该多吃。比如像蛋类、鱼类、瘦肉、果仁、谷类等，除此之外各种新鲜的蔬菜以及水果都是必不可少的。　　7、鸡蛋　　鸡蛋富含生物素(一种B族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨。　　8、深绿色蔬菜　　多吃菠菜、西兰花，以及瑞士甜菜。它们富含维生素A和C，这些营养素有助于皮脂分泌——皮脂是头皮分泌的油脂，是一种天然的护发素。　　9、牡蛎　　牡蛎能为身体提供大量的锌，锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关。雄性激素水平低，头发生长也会迟缓，头皮屑还会增多。调整一下饮食

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