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处暑四个饮食禁忌吃蜜不吃姜处暑吃什么养生

2024-07-12

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炎热的夏天就要过去，秋季即将到来。现在正是处暑，在处暑我们要做好养生工作，那么在饮食上面有什么禁忌吗？很多人对处暑的养生并不了解，今天跟着小编一起来了解一下处暑有什么饮食禁忌以及处暑吃什么才是养生的。吃蜜不吃姜：蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。比如生姜，在古代医书中就出现这样的警示：“一年之内，秋不食姜”。吃果不吃瓜：民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

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