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孕妇为什么会有健忘症？孕妇有健忘症怎么办？

2024-07-12

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大多数妈妈在怀孕之后就会发现自己的记忆力大大降低，很多时候刚刚放下的东西转眼就找不到了，而且事情忘得特别快反应也开始变得迟钝，影响了孕妇的正常生活。那孕妇为什么要比普通人更容易健忘呢？1、身体变化　　孕妇在怀孕期间尤其是在前三个月，孕妇会出现孕吐、困乏无力等状况，导致自身精力不足难以集中精力。在孕期胎儿需要吸收母体的营养发育而导致孕妇身体内营养不足，容易出现疲劳等状况。另外在怀孕期间孕激素增多，甲状腺水平下降导致孕妇思维变慢，脑细胞活力降低，容易导致健忘。　2、放松心情　　在孕期有健忘的症状属于正常现象，要注意放松心情。在怀孕期间要多摄入DHA能够益智提高记忆力。多喝水促进新陈代谢，促进血液流通让更多的血液流向大脑。还要多吃含铁的食物，能够促进血红蛋白的生成，预防缺铁性贫血。准妈妈不适合进行激烈的运动，可以每天适量进行一些幅度比较小的运动，促进血液循环，有益于保持精力。3、注意休息　　在怀孕期间需要注意休息，每天保证充足的睡眠时间，不熬夜。在白天如果疲倦，可以尽量小睡一段时间。孕妇在怀孕期间记忆力降低是正常现象，如果为经常忘记事情而苦恼，可以准备一个小本子提醒自己接下来要做什么，而且要放在显眼的地方可以随时翻阅。怀孕期间最终要的是要好好休息，让宝宝能够好好成长。

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