推荐3款含胶原蛋白食谱
2022-02-10
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一、黄豆花生炖猪皮
食材:黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。
做法:
1、之前应该将黄豆放在水中浸泡,备用;然后再开始处理猪皮,将上面的杂毛去除后清洗干净备用;而生姜则清洗干净,切片备用。
2、再把猪皮整块过水并且放在锅中煮3分钟时间,捞起后切成长条。
3、锅中放入少量的食用油,接着再把八角、姜片略炒,然后再放入猪皮爆炒,同时还可以加少许料酒这样香味才会更浓。
4、最后把炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲,同时再放入清洗干净的花生和黄豆,适当的多放些清水,盖上锅盖后至黄豆花生完全熟烂后即可食用。
我国中医指出猪皮具有润肌肤,助发育,止血,抗老防癌的功效,而且猪皮中所含有的胶原蛋白含量非常的丰富,经常的食用可有效的起到补充胶原蛋白以及延缓皮肤衰老的功效。
二、杏仁枸杞炒杂蔬
食材:蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁、浓汤宝、生粉。
做法:
1、先把冰箱中的玉米青豆粒解冻,备用;枸杞清洗干净后,沥干水分备用;而番薯则去皮后切小粒,杏仁也切小粒。
2、在锅中放入适量的食用油,然后倒入蕃薯粒略炸捞起后沥油。锅中留少许油,然后放入玉米青豆蕃薯粒翻炒,最后放入少许浓汤宝兑水以及少量的食盐调味,等到蕃薯粒炒熟后再放入枸杞和杏仁粒略炒后即可食用。
杏仁对于我们皮肤而言也非常的有益,研究发现在杏仁中有20%的蛋白质,并且还不含有淀粉。而且杏仁中的油还具有软化皮肤的功效,因此在平时生活中爱美的女性也应该多吃。
三、水晶咸猪尾
食材:猪尾巴、盐、花椒。
1、首先把猪尾巴清洗干净,然后再去除上面的杂毛,冲洗一次后沥干水分备用。
2、在锅中放入适量的食用油,等到油烧热后再放入花椒爆香。
3、将猪尾巴放入焖锅中,然后在猪尾巴表面抹上盐和花椒,炖熟后在表面撒上盐。腌制2个礼拜左右后取出,用绳挂起来晒干。
4、最后吃的时候直接将猪尾巴清洗一遍,然后切段,煮饭的时候放到电饭煲里蒸烂即可食用。
在猪尾巴中含有大量的胶原蛋白,可以说也是含胶原蛋白多的食物,除此之外在猪尾巴中还含有大量的蛋白质,不仅可以有效的增加皮肤弹性,同时还能够起到很好的丰胸功效。
孕妇嗳气是怎么回事?嗳气是医学用语,其实嗳气就是我们常说的的打饱嗝,大家都可能有过“打饱嗝”这样的经历吧。嗳气的发生于我们的饮食有很大的关系,如果进食太快或者吃了不易消化的食物都可能会出现嗳气的情况。生活中有些孕妇会频繁的嗳气,这是怎么回事呢?孕妇嗳气的原因有哪些呢?怎么缓解孕妇嗳气呢?我们来详细的了解一下!
怀孕之后,我们的身心都会出现很多的变化,有些女性朋友会频繁的嗳气,给我们的生活带来了很大的麻烦。你听的打饱嗝让我们觉得很很辛苦,接下来为大家分析一下孕妇嗳气的原因。
自身原因
怀孕之后,体内的激素水平会发生变化,如果胃酸分泌过多,胃肠道的蠕动变慢,那么在进食之后会产生较多的气体,那么就很容易导致嗳气的发生。再者随着孕期的深入,子宫变得越来越大,我们的肠胃会受到子宫的挤压,也会导致胃肠蠕动减慢,这些原因都会导致孕妇嗳气的发生。到了临近预产期的时候,胎宝宝逐渐入盆,嗳气的情况会有所好转,准妈妈的食欲也会好起来!
饮食因素
孕妇嗳气原因除了自身的因素外,孕妇吃饭的速度过快,或者食用了一些易产气的食物,比如红薯,萝卜,洋葱等也会导致嗳气的出现。有些食物比较的坚硬,不易消化,食用之后也可能会出现嗳气的情况,还有食用寒凉的食材或者吃的太饱也可能会发生短暂的嗳气症状。
疾病因素
除了以上的外界因素之外,嗳气也可能是消化道疾病的表现,比如胃食管反流病,消化性溃疡,十二指肠溃疡等消化疾病也会导致嗳气的出现。如果是消化道疾病引起的嗳气,那么要及时的诊治。
孕妇嗳气是怎么回事呢?以上我们为大家介绍了孕妇嗳气常见的因素,体内激素的变化,不良的饮食习惯或者消化道的疾病都可能会导致嗳气的出现,如果是生理性的嗳气,我们可以使用弯腰喝水法来缓解,如果是疾病因素导致的,那么要及时的诊治!
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