最补肾的是黑米
2022-01-06
来源:
人气:24 次
现在,很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物,但是,你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢?
最补肾的是黑米
黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。
它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品。
谷万里指出,黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。
经常食用黑米,对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂,应先浸泡一夜再煮。
消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。
癫痫患者是如何预防癫痫发作的轻度癫痫的症状是什么哈尔滨癫痫治疗医院在哪里呢
TAG:
相关内容
- 女性更年期综合征的表现 月经紊乱怎么调理的方法
- 反复口腔溃疡怎么办 力荐快速治疗口腔溃疡的偏方
- 和男人有关的常见女性妇科疾病 炎热夏季要恩爱也要健康
- 玲花产女推荐营养食谱 产后关注抑郁症治疗
- 食物抗电脑辐射的真假 营养大揭密
- 三种蛋吃法让身体倍棒 绝对女性滋阴养颜的食物
- 性生活知识必读 事后一杯果汁更健康
- 桶装水纳入高风险管理 女性养生:揭秘桶装水的危害
- 夏季养生:夏天喝什么茶最去暑
- 轻度抑郁症的自我治疗 推荐吃了能快乐的食物
- 传芯片避孕方法安全又有效 了解紧急避孕药的副作用
- 孕妇经常便秘怎么办 推荐健康盐水清肠排毒方法
- 夏季健康养生小知识 杜绝四件伤身事
- 电脑族怎么防辐射的方法 将肌肤问题去光光
- 女生用来缓解痛经的最快方法 努力呵护特殊时期
-
-
-
- 白头发是缺少什么维生素 长白头发是什么原因
- 精油对头发有什么好处 青少年白头发是什么原因
- 使用弹力素的用法 弹力素的正确使用方法
- 长直发怎么弄好看 头发特别干枯毛躁怎么办
- 儿童脱发严重怎么办 头发黄的食疗偏方
- 头发黄吃什么能变黑 根据不同起因决定吃什么
- 头发分叉用什么洗发水好 头发分叉用什么护发素
- 直发器伤头发吗 直发器怎么用不伤头发
- 女生头发稀少的原因 头发分叉的护理方法
- 发泥哑光是什么意思 发泥哑光的正确使用方法
- 大鹅蛋脸适合什么短发 几款非常不错的中分短发造型
- 菱形脸适合什么发型和刘海 烫发后怎么去打理
- 中长卷发发型简单扎法 头发干枯用什么修复
- 黑长直发空气刘海 用卷发梳吹头发
- 卷发棒伤头发吗 卷发器为什么伤头发