鸡精味精全是常常看到的食用香料，可是运用方式 有所区别，因此我们应当精确认知能力鸡精味精的不一样，那样能够让她们物尽常用，有益于我们服用。可是并并不是食物放得愈多愈好，我们需要精确的配制，那样可以让全部菜肴的味儿有一定的提高及，提升口味。那麼，鸡精和味精盐最好占比是如何的？

1.要在菜式临起锅前添加鸡精。

由于谷氨酸钠在溫度高过120℃时，会变成焦谷氨酸钠，吃完对身体危害，且无法排出来身体之外。长期性堆积身体可导致心跳加速、手颤抖、失眠等副作用。

2.不适合在酸性水果中加上鸡精，如糖醋鱼、糖醋里脊、醋椒鱼等。鸡精呈偏碱，在酸性水果中加上会造成化学变化，使菜式走味。

3.不适合在碱性食品中加上鸡精如小笼包、馍馍等。在偏碱自然环境中，谷氨酸钠会变为磷酸二钠，使鲜香减少，乃至丧失鲜香。

4. 留意菜式的咸度水平。假如菜式咸了，鸡精就可能吃不出来鲜香;太淡则鸡精的鲜香“吊”不出来。食用盐与鸡精的占比应在3：1～4：1的范畴内，就可以做到菜式的圆滑温和口感。做凉拌菜时，宜先将鸡精融解后再添加。由于鸡精的融解溫度为85℃，小于此溫度鸡精不容易融解。

鸡精虽好，也非多多的宜善。摄取过多会出現总想睡觉、烦躁不安等状况。

因鸡精的主要成分为谷氨酸钠，在消化过程里能溶解出磷酸，后面一种在脑组织中乾酶催化反应，可转化成一种抑制型递质，会使身体中各种各样自主神经处在抑止情况。

有些人还会继续出現烦躁不安、心神不安，一部分身体素质较感性的人乃至会感觉骨头酸痛、肌肉僵硬。味精吃多了还经常会觉得口干，这是由于鸡精中带有钠，过多摄取可造成高血压。

因此老人和身患高血压、肾病、水肿等病症的人特别是在应少吃鸡精。经试验证实，单菜应以不超过0.5mg鸡精为宜。