防治“复感儿”家长需注意的事项及“复感儿”食疗方
2022-01-16
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防治“复感儿”家长必须注意几点:1、母乳喂养最少应喂到4-6个月,及时添加辅食。因为母乳含有免疫球蛋白、钙质与磷质含量比例合适,易于吸收。2、若孩子患了上述营养缺乏症,要常在上午晒
防治“复感儿”家长必须注意几点:
1、母乳喂养最少应喂到4-6个月,及时添加辅食。因为母乳含有免疫球蛋白、钙质与磷质含量比例合适,易于吸收。
2、若孩子患了上述营养缺乏症,要常在上午晒太阳,服用鱼肝油滴剂(油内富含维生素A、D),要坚持服3-4个月。1-2岁以上孩子饮食中已有不少钙质,不必另服钙剂。
3、注意体格锻炼,以增强体质。多做户外活动,应随天气变化增减衣服,切勿穿衣过厚,以防止婴儿出汗后未及时更衣而致的“热伤风”,导致感冒再发。日常坚持皮肤锻炼,每天沐浴后,用温水湿毛巾给婴儿擦全身皮肤5-10分钟,由四肢末端向躯干方向轻擦全身,以增加耐寒能力。从小训练孩子冷水洗脸,可提高抗寒能力。
4、从小培养孩子良好的“粗食”习惯,饮食注意荤素搭配,精粗结合,着重在日常食品中补充维生素A、D及锌、铁、钙质。海产品的鱼、蚬、蚝类等均含有铁、钙、磷质;含维生素A、D主要是肝类、鱼肝油、胡萝卜、肉类等;含锌较多的是家禽三鸟、肉类、苹果、花生、蚌、田螺、牡蛎等;含铁较多的如动物血、牛肉、黄豆、肝类等。
5、简易按摩可防感冒。在婴幼儿的“人中”穴用食指横向来回轻轻按摩,每次40-50次,每天按摩3-4次;或用手掌在孩子头部后枕发脚上方横向按摩双侧的“风府”穴,每次按3-5分钟。这些方法可长年坚持,笔者观察不少患儿,经过3-4个月按摩后,多能提高抵抗力,不再常患感冒、咳嗽、伤风流涕。
6、如无肺炎、中耳炎等,不应滥用抗生素。因常用的抗生素对感冒病毒并无作用,长期使用还会产生副作用。在医生指导下可服些中成药,如午时茶、桑菊感冒片、银翘解毒片、参苓健儿膏、童康片等。
童康片是采用古方“玉屏风散”加味组成,主要成分有北芪、白术、防风、牡蛎、淮山及陈皮等,能提高肌体免疫功能,增强抗病力。文/吴炳楷(广东省妇幼保健院原主任医师)
“复感儿”食疗方
1、冬菇瑶柱瘦肉汤它有滋阴补肾、和胃调中作用,适用于脾胃虚弱的瘦弱多病儿童。用冬菇30克、瑶柱20克、瘦肉200克三料。冬菇浸泡洗净去其菇蒂,与瑶柱、瘦肉同放入锅中,加清水适量煲1小时,以盐调味即可食用。
2、参术鸭肾汤有益气健脾、开胃、增进食欲作用。用党参9克、云苓10克、白术6克、大枣3枚、鸭肾1个。鸭肾剖开,撕出鸭内金洗净,大枣去核,上料同时放入锅内,加适量清水煲1小时,以少许盐调味,便可饮用。
3、炖田鸡汁可滋阴健脾、补虚损、可治小儿体质虚弱、食欲不振。用田鸡(青蛙)150克、生姜1片。田鸡洗净,去头、爪、内脏后,连皮切碎,放入炖盅内,加开水少许,隔水炖1小时,以盐调味,饮汁为主。
4、芝麻核桃糊可滋补肝肾、养血生血、润肠通便,适用于体弱贫血小儿。用黑芝麻20克、核桃肉30克、粘米粉50克、红糖适量。黑芝麻洗净后以慢火略为炒香(切勿炒焦),核桃肉慢火炒脆、捣成粉末,与粘米粉同置锅内,加清水适量调匀后,慢火煮成糊状,加入红糖再煮片刻可食用。
(责任编辑:zxwq)
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