肝脏是大家身体构造中很重要的一个位置，针对大家总体的架构而言，也有身心健康层面，起着非常大的实际效果。可是很多人都了解，并不是是全部的人的肝脏全是很身心健康的，一些人到生活起居中非常容易出現肝气郁结气虚的症状。当出現这类病症的情况下，针对大家的身心健康和精神面貌导致了一个巨大的影响。那麼出現肝气郁结气虚这类病症以后，应当怎么办呢?

肝 郁

因为情绪所伤，所有不逐，或明显精神刺激性，肝气郁滞，心中气轮不好，每欲哀叹则胸宇得舒。简易讲便是，要想哪些无法得到，或是受了明显的精神刺激性，心理状态压抑感难受，人顺理成章就会生叹一口气，做到条畅肝火，调整气轮，来缓解胸胁胀闷不适感。

针灸理疗方：推拿太冲穴、膻中、内关穴等穴道能够宽胸行气。手掌心放到腹部，紧紧围绕肚脐眼顺时针方向揉50下，再反方向揉50下，有疏肝健脾的功效。训练八段锦也是护肝行气的好方法，中医大师邓铁涛从50岁上下就刚开始打八段锦。邓老针对八段锦极其青睐。例如“五劳七伤往后面瞧”，有利于调畅气轮、益气活血和疏肝理气。“五劳七伤往后面瞧”，这一姿势注重的是脊柱的拧转，进而释放压力脊柱两侧神经，这种神经在中医学来看归属于“肝”的范围。

饮食疗法：

络花开郁茶：构成：素馨花10g，合欢花10g，丝瓜络10g，泡茶当奶茶。作用: 素馨花苦、性温。有舒肝开郁、理气止疼之效。

合欢花：甘平，滋阴补阳、安神助眠开郁、活血化瘀消肿。用以心神不宁，抑郁失眠等症。

丝瓜络：甘平，用以血气淤阻之胸胁胀痛。用这三物泡茶食用，可开郁让哀叹自除，适合肝气郁结，胸胁撑胀不适感者。

气 虚

因为虚损过多，或病久虚损，而导致气虚宗气不展，欲得哀叹而后快。这样的人经常要想哀叹，并且胸闷气短盗汗，怠倦困乏，食欲差。

针灸理疗方：推拿百会穴、气海穴、关元穴、足三里等补气血提气。

饮食疗法：

参芪益气汤：猪小肚250g，党参10g，黄芩20g，薤白5g。猪小肚清洗切条，入所述中药材煲汤服食。猪小肚中医学觉得能补气血。党参，甘、平，有健脾益肺，益气养血生津止渴之效。黄芩，辛温，善入肠胃，为益气要药。薤白，辛、苦、温，有通阳消结理气导滞的功效。该汤有补气血、疏肝理气宽胸，调畅肠胃气轮之功，适合气虚，短气不能吸者。